但实际上， 你真的是想多了！工作场所可没有那么好的条件 。 由于午睡时间较短， 所以不必强求卧睡的偏左、偏右、平卧， 只要能迅速入睡就行 。
将裤带放松， 便于胃肠的蠕动， 有助于消化 。 如果是趴坐在桌子上午睡的话， 最好拿个软而有一定高度的东西垫在胳膊下， 这样可以减小挤压， 比较容易入睡 。
3、控制睡眠时间
不能一抓住机会， 就恶补睡眠， 这是不对的 。 建议最好以10-30分钟左右为宜 。 研究认为， 人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段， 是周期性循环交替 。
一般人在入睡超过30分钟后， 便由浅睡眠进深睡眠阶段， 这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深， 脑组织中许多的毛细血管暂时关闭， 流经脑组织的血液相对减少， 体内代谢过程逐渐减少， 若在此时醒来， 就会感到周身不舒服而更加困倦 。
午睡时间过长， 会让你感到周身不舒服， 头昏眼花， 很长一段时间都不能集中注意力工作或学习， 反而影响了下午的工作和学习效率 。
结语：午睡带给人的益处多多， 不仅仅能够让你获得不老容颜！同时， 对人的身体循环， 以及一些疾病的预防也有保健的作用 。 当然， 科学的午睡也很重要， 姿势的选择、时间的控制和选择都是需要我们只要知道的事情 。 现在， 你知道如何拥有不老容颜了吧！
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