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秋天养生早晚这么做帮你排毒养颜

小知识

现在已经进了秋季 ， 与夏天相比不仅仅是温度变化那么直观 ， 不少人会感觉到皮肤也出现很大变化 ， 瘙痒是很多人的感受 。 皮肤瘙痒、没有光泽一方面是因为处于换季 ， 身体出现病变 ， 内分泌失调都是其症状 ， 另一方面就是在秋天空气是干燥的 ， 会影响到皮肤呼吸 ， 时间一长的话是会造成毒素增多的 。 这个时候如何排毒显得非常重要 ， 健康的皮肤能够直观的反映出身体的状况 ， 在秋天早晚要是这么做是能够让你轻松的排毒养颜 。
一、勤洗手避免接触不干净的东西
生活中有病从口入的说法 ， 对于健康来说 ， 吃干净的食物能够很好的远离疾病 ， 但是 ， 在现在很多时候 ， 我们吃的食物是不安全的 ， 很多食物吃进体内会给健康带来很大的隐患 。
同时 ， 手部经常接触一些物品也是会给健康带来健康隐患的 ， 例如 ， 不少上班族在早上在路边的包子店买几个包子进行充饥 ， 在付完钱之后 ， 拿起包子就吃 ， 这样的动作看起来是非常的常见 ， 但却会造成细菌的传播 ， 把钱币上的细菌接触到嘴里 ， 让嘴唇在无意间把细菌吃进体内 。
这样的事情在生活中还有许多 ， 很多时候 ， 我们生病更多的是接触了不干净的物品 。 而杜绝这样的细菌传染 ， 洗手显得非常有必要 。
洗手可以说是生活中最常见的保洁皮肤方式 ， 在洗手的过程中能够轻松的避免不干净的东西 ， 对于疾病预防是非常重要的 。
生活中大多数人洗手也只是在饭前便后 ， 这样的洗手是远远不够的 ， 这是因为很多时候我们接触的物品上布满了细菌 ， 同时 ， 在空气中还有很多看不到的病菌 ， 这些病菌会在不知不觉给身体造成伤害 。
【秋天养生早晚这么做帮你排毒养颜】在秋天空气干燥是会影响到皮肤的正常呼吸 ， 对于手部皮肤来说会显得更加敏感 ， 而如何有效的让呼吸顺畅 ， 在洗手的时候就能够达到 。
在洗手的同时还能够补充皮肤的水分 ， 这是因为在秋天干燥的空气中 ， 会让皮肤水分蒸发加快 ， 身体水分蒸发加快 ， 是会影响到正常的代谢 。 通过洗手能够补充皮肤的水分 ， 让皮肤显得更加细腻 。
同时 ， 对于手部接触到的毒素有很好的杀灭 。
在秋天因为干燥 ， 勤洗手是能够远离这种燥热的 ， 同时对于皮肤有很好的保护作用 ， 充足的水分能够给皮肤带来湿润 ， 对于美容养颜很有必要 。
在生活中不仅仅是饭前便后要洗手 ， 在早晚都要进行洗手 。
以早上来说 ， 不少人会刷牙、洗脸 ， 而把洗手的步骤省略了 ， 这样的做法并不可取 。
这是因为 ， 在夜间手部的皮肤也是处于新陈代谢的状态 ， 会产生出很多的杂质 。
同时 ， 手部会接触到被褥上的细菌 ， 会造成不少的细菌依附在手上 。 在洗手的时候能够很好的把这样的细菌洗掉 ， 最好使用香皂进行洗手 ， 能够起到保护皮肤的作用 。
二、洗脸帮助身体排出毒素
在生活中能够帮助身体排出毒素的方式除了洗手之外 ， 不少人还会想到洗脸 ， 通过洗脸能够帮助身体达到美容皮肤 ， 排出毒素的功效 。
的确 ， 作为保洁皮肤的一个最主要的方式 ， 洗脸是很多人每天都做的事情 ， 但是 ， 这样的次数比之洗手还要少 ， 很多人洗脸的次数屈指可数 ， 仅仅是在每天早上起床之后 ， 在晚上睡觉前 。
这样的洗脸次数是远远不够的 ， 以早上洗脸来说 ， 经过一夜的休息身体各个器官新陈代谢的杂质会堆积在皮肤上 ， 不少人在早上起床的时候会感觉到皮肤变得非常油腻 ， 这样的油腻中就含有很多杂质 。
刷牙、洗脸是不少人在早上保洁健康的动作 ， 而上面说到的洗手 ， 往往在这过程中被省略了 ， 不少人在刷完牙之后 ， 就开始洗脸 ， 捧起水就向脸上拍打 ， 这样的动作看起来常见 ， 但是对于皮肤却有很大的伤害 。
这是因为 ， 在皮肤上有很多细菌 ， 这样的细菌在洗脸的时候 ， 会进入到水中 ， 通过水传递到脸部 ， 对于脸部根本没有起到清洁的作用 ， 相反 ， 还会对脸部进行二次感染 。
因而 ， 在洗脸的时候 ， 最好先把手洗干净 ， 同时 ， 洗手的水不要直接用来洗脸 ， 要倒掉 ， 重新调配 。
洗脸的水温也是需要调配的 ， 很多人会说在秋天用冷水洗脸就可以了 ， 这样的做法其实不可取 。
一般来说 ， 洗脸的水温控制在35度就可以了 ， 这样的水温对于皮肤没有冷水那么有刺激性 ， 同时能够很好的清除脸部的细菌 ， 对于美容养颜也是有帮助的 。

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