如今 ， 因为生活和工作的压力 ， 很多朋友在体能方面都没有得到很好的补充 ， 而肾虚就是其中一种 。 但是肾虚很难被人们发现 ， 但是就是有这么一种情况 ， 人们可以通过看指甲而知道你是否肾虚 ， 看来这指甲的重要性相信大家已经清楚了 ， 也知道了肾虚的症状有哪些 ， 大家也可以通过这些健康常识来了解自己的身体状况哦 。
其实想要知道自己是否肾虚 ， 其实也是非常重要的一件事 ， 那么老中医是怎么看指甲知道人们是否肾虚的呢？
中医看了一眼指甲就知道是否肾虚
对于男人来说 ， 肾虚可不是一个好兆头 ， 更麻烦的是 ， 肾虚的前期症状不明显 。 而据世界卫生组织公布的性新知中提到 ， 80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑 。
在现代医学里 ， 指甲因为位处人体末端 ， 有丰富的微细血管和神经末梢 ， 是观察很多疾病前兆的要地 。
在中医学中 ， 肾代表的是人体能量的内存 ， 而肝则代表着能量的输出 。 中医里认为肝其华在爪 ， 而“肝肾同源” ， 指的就是只有丰富的储备才会有源源的后备供给 。 但是如果它们出现了状况 ， 我们的身体就会出现一些症状 。
指甲在人体的末端 ， 甲面光华润泽 ， 半月痕以上的部分红白隐隐显示的就是气血能够充分地流到末梢 ， 如果有乌黑淤滞 ， 说明末梢经络已经有堵塞状况 。
指甲上发现一些白斑则可能意味着 ， 气血不足 ， 不能维持正常的末梢微循环 ， 内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了 。
而这就可以认为是肾虚的表现 ， 因为气血的供给减少了 。
我们尤其需要关注手足小指的情况 ， 小指对应着肾 ， 小指如果色泽苍白 ， 有白斑 ， 甚至干枯就提示肾气亏虚 。 但这是大家常忽视的 ， 很多时候会以为是出虚汗 ， 欲望低才算肾虚 ， 殊不知那时候表示已经严重了 。
指甲上的半月痕如果弧度大、光泽好 ， 就表明此人的气血比较丰盛 ， 反映出肾所积聚的营养 。 但是过大也并非好事 ， 说明养分堆得太多 ， 易患心脑血管、高血压、中风等疾病 。
美味食物—营养好肾才好
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒 ， 海萃人参1g 。
用法：二样材料同入一杯中 ， 用沸水泡6分钟左右 ， 焖泡为佳 ， 饮其水 。 每天放一次材料 ， 水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用 。
材料说明：枸杞子粒大饱满的为佳 ， 非颜色越红越好 ， 颜色均匀为佳 。 真品海萃人参都应有产地防伪 ， 并能在产地平台验查到防伪码 。 买时看清是否写明为海萃人参 ， 谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗 ， 而用价格低廉的普通人参冒充 ， 如写成“海翠人参”或“海卒人参” ， 这是迷惑人的伎俩 。
炒肚丝
材料：熟猪肚300克 ， 胡萝卜150克 ， 香菜段少许 。 调料油2大匙 ， 绍酒、酱油各1大匙 ， 醋 ， 白糖各1/2小勺 ， 精盐、味精各1/3小勺 ， 花椒油1小勺 ， 葱、姜、蒜丝各少许 ， 淀粉适量 。
做法：将猪肚切成丝 ， 下入沸水中焯烫透 ， 捞出沥净水分胡萝卜洗净切丝 。 炒锅上火烧热 ， 加底油 ， 用葱、姜、蒜炝锅 ， 放入肚丝 ， 胡萝卜丝煸炒片刻 ， 烹绍酒、醋 ， 加入酱油、白糖、精盐、味精 ， 添少许汤 ， 翻炒均匀 ， 用水淀粉勾芡 ， 淋花椒油 ， 撒香菜段 ， 出锅装盘即可 。
炒芝麻
主料：芝麻30克 。
调料：盐1克 。
做法：锅热 ， 倒入芝麻炒香;最后加盐少许 ， 直接嚼食 。
炒什锦
材料：墨鱼饼50克 ， 香肠50克 ， 茭白50克 ， 腌榨菜50克 ， 葱断10克 。
做法：墨鱼饼50克 ， 香肠50克 ， 茭白50克 ， 腌榨菜50克全部切片备用. 锅开大火倒入适量底油 ， 按顺序加入墨鱼饼、香肠、茭白、腌榨菜片翻炒. 加入适量的清水将菜炒熟 ， 加入适量的黄酒、白糖、味精、胡椒粉、葱断翻炒几下即可食用 。
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