肝脏是我们人体里面很重要的器官 。 所以在日常的生活中 ， 要做好对肝脏的保护 ， 不仅要从日常的作息着手 ， 也要对日常的饮食加以重视 。 我们都知道喝酒对我们的肝脏是有伤害的 ， 那么喝糖水对肝脏有好处吗？还有喝哪些水是对肝脏有好处呢？
大家都知道女性喝糖水是很好的 ， 其实男人喝糖水也是非常好的哦 ， 它可以养肝哦 ， 下面就让小编来介绍下 。
喝糖水对肝脏有好处吗
糖是未经精炼的粗糖 ， 保留了较多的维生素和矿物质 ， 在冬天每天喝一碗 ， 驱寒暖胃的效果特别好 ， 并非“女性专用” ， 由于它含铁丰富 ， 男性喝了对恢复体力的效果会更好 。
中医认为 ， 糖性温味甘 ， 能够入肝、脾、胃经 ， 具有补中暖肝的作用 ， 红糖中含有大量的铁 ， 而铁正是产生人体能量的主要介质 ， 担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务 。 男性在外应酬多、工作压力大 ， 严寒冬日 ， 喝些糖水 ， 不仅能驱寒益气、养肝护脾 ， 还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳 。
除此之外 ， 糖中的硒元素含量是最高的 ， 硒可谓是抗氧化的“排头兵” ， 能很好地延缓衰老 ， 预防心血管疾病和癌症 。 着凉、感冒或者身体疲劳的时候 ， 不论女性还是男性 ， 都可以喝些红糖水 ， 但每天用量不要超过15克 。
因此 ， 喝糖水对肝脏是有好处的 ， 那么还有什么水是对肝脏有好处的呢？
喝什么水对肝脏好
1、白开水
多喝水可补充体液 ， 增强血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 多喝水还可促进腺体 ， 尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌 ， 以利消化、吸收和废物的排除 ， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
每天起床后就先喝一杯温的白开水 ， 它可以唤醒全身的机能 。 清晨锻炼前和晚上睡觉前都要适量饮水 。 但一次饮水不宜过多过快 ， 要多次少饮 。
2、柠檬水
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效 ， 经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏 ， 可有效地促进蛋白质的合成 ， 加快肝细胞的修复与再生功能 ， 进而起到养肝护肝的功效 。 柠檬水是天然的利尿剂 ， 它能让身体毒素随着尿液排出去 。 柠檬酸能还能激活一种促进肝脏新陈代谢的酶 。
把柠檬片放入封闭的容器中 ， 然后加入凉开水以及蜂蜜 ， 将其浸泡 ， 放入密封好的容器里面 ， 盖好放入冰箱里 。 第二天拿出两片泡入水就可以了 。
3、红枣水
红枣泡水 ， 养肝排毒 。 实验证明 ， 每天给肝功能差的人喝大枣水 ， 持续1周能增加人体血清蛋白 ， 近而达到保肝排毒的功效 。
泡水泡茶时选用大个的红枣 ， 特别是新疆产的红枣 ， 口感很甜 ， 最好将其撕成几半再用 。 掰开红枣可使其营养成分更好地溢入汁水中 。
4、枸杞水
现代研究 ， 枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用 ， 并能抗动脉粥样硬化 。 另外 ， 枸杞子亦为扶正固本 ， 生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药 ， 对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显着;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用 。
以80度的温水将你需要的克数枸杞冲泡 ， 将杯盖盖上 ， 约2-4分钟后再饮用 。 此时枸杞里的药效能很好的随着温度和焖泡释放出来 ， 又不会破坏它的药性 。 枸杞虽然是个好东西 ， 但也不能过量进食 ， 一般来说健康的成年人每天吃20g的枸杞最为适宜 ， 想要有治疗效果也最多是30g ， 量多容易造成体质过热或腹泻的不良反应 。
5、蜂蜜水
蜂蜜对肝脏的保护作用 ， 能为肝脏的代谢活动提供能量准备 ， 能刺激肝组织再生 ， 起到修复损伤的作用 。 慢性肝炎和肝功能不良者 ， 常喝蜂蜜水 ， 以改善肝功能 。 人体疲劳时服用蜂蜜 ， 15分钟就可明显消除疲劳症状 。 脑力劳动者和熬夜的人 ， 冲服蜂蜜水可使精力充沛 。
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