对于很多阳虚的人群来说 ， 其身体一般都比较虚 ， 容易出现虚胖的情况 ， 那阳虚肥胖的人要怎么减肥呢？
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阳虚肥胖的人怎么减肥对于阳虚的人群来说 ， 其体内的阳气一般不足 ， 不仅会影响到肾脏的排泄功能 ， 而且还会影响到人体内的水湿运化 ， 此时人体内多余的水湿之气就有可能会堆积下来 ， 并引起肢体的肿胀 ， 从视觉上看起来就会有浮肿肥胖的情况 。
所以对于阳虚肥胖的人群来说 ， 首先需要补充体内的阳气 ， 并且也要吃一些有利于脾胃运行、去除水湿的食物 ， 另外还需要适量运动 ， 注意休息 。
阳虚怎么补最快最好如果阳虚的症状并不是特别严重 ， 那么一般可以自行食补 ， 如果症状比较严重的话 ， 那么建议患者最好是及时就医 。
1、饮食治疗：对于阳虚的人群来说 ， 平时应多吃一些热性、温性且富含营养物质的食物 ， 比如羊肉、鸡肉、大蒜、韭菜、洋葱等 ， 避免吃生冷、刺激、油腻的食物 。
2、运动改善：其次在生活中也可以适量地进行一些体育运动 ， 比如散步、慢跑、打太极拳等 ， 以此来增强身体的体质 ， 但是需要注意休息 ， 避免熬夜 。
阳虚的人有哪些明显症状阳虚指的是人体内阳气不足从而导致机能衰弱、代谢减退、机能反应低下的一种病理现象 ， 因为阳气有温暖脏腑、肢体的作用 ， 所以对于阳虚的患者来说 ， 其一般的症状表现是畏寒怕冷、四肢冰凉、面色苍白、大便便溏、小便清长、精神不振等 。
但是因为每个人的体质以及阳虚的程度都不一样 ， 所以对于不同人群来说 ， 所表现出来的明显症状也有可能会有所不同 。
阳虚一般多久能补过来视情况而定 。
因为每个人的体质以及阳虚的程度都不一样 ， 因此对于不同人群来说 ， 补过来所需要的时间也是不一样的 。
【【养生常识】阳虚肥胖的人怎么减肥 阳虚怎么补最快最好!】对于一些轻度阳虚的人群来说 ， 一般只需要自行食补并且养成健康的生活习惯就可以了 ， 一般来说调理1-3个月左右就能见到比较明显的效果；而对于一些体质较差、症状比较严重的人群来说 ， 则可能需要在医生的指导下利用药物来进行调理 ， 一般需要6-12个月才能起到效果 。
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