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艾叶泡澡 长时间用它泡澡竟能延年益寿

小知识

艾叶的功效相信很多人都知道 ， 家里更是有艾叶起到熏蚊虫的功效 。 其实不仅如此 ， 艾叶还有一种很神奇的作用 ， 那就是艾叶泡澡 。 那么你知道艾叶泡澡的注意事项吗？知道艾叶能否泡澡吗？今天我们就来详细的为大家讲解一下 。
艾叶泡澡可以吗
艾叶作为一种中草药 ， 它的功效特别多 。 艾叶防瘟疫有着几千年的历史了 ， 已经是防瘟疫的专业户了 ， 也因为艾叶对病菌有着抑制和杀伤的作用 ， 而且对呼吸系统疾病也有着防治的的作用 。 所以 ， 一直以来被人们认知 ， 也被人们使用 ， 很多时候都是用来泡澡或者泡脚 ， 如果你也想感受一下艾叶的功效的话 ， 不妨来试一试啦！
艾叶泡澡的好处
长时间用它泡澡竟能延年益寿
艾叶泡澡的好处多多 ， 艾叶泡澡具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健之功效 。 艾叶泡澡还可以调节神经兴奋性度 ， 提高睡眠质量 ， 有效促进人体血液循环和淋巴循环、增强机体免疫力 ， 扩张血管、降低血液粘稠度、缓解肌肉痉挛、清除肌体自由基和抗氧化作用 。
长期使用艾叶泡澡还能达到提高免疫能力 ， 强身健体 ， 延年益寿的作用 。 当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时 ， 都可以用艾叶泡澡 ， 是要泡到身体发汗 ， 但必须同时喝生姜红糖水 ， 发热时加葱白 ， 有咳嗽时加几瓣大蒜 ， 要连喝几次 ， 喝到身体发热了 ， 不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水 ， 将病毒及寒火及时排出 ， 并注意休息 ， 你的感冒会很快痊愈 。
正确使用艾叶 ， 能有效地缓解和治愈身体的病症 ， 而过量的使用艾叶 ， 却会使身体出现亏虚 ， 会出现头痛、头晕、耳鸣 ， 还会出现眼睛干涩、人乏力 ， 以及情绪低落 ， 重者会出现咳喘 。 所以 ， 任何东西都是好的 ， 只要使用的恰到好处 ， 才能促进身体的健康 。
艾叶泡澡的注意事项
艾叶泡澡的时候 ， 有些地方需要注意的 ， 因为有时候方法使用不得当 ， 很容易就会适得其反呢 。 那么艾叶泡澡需要注意以下 。
1、艾叶泡澡最好是在饭后三十分钟后使用 。
2、如果你是阴虚血热的人请勿使用 ， 如果是严重高血压和心脏病的人泡澡的时候 ， 温度不宜过高 。 而且 ， 儿童和孕妇最好就不要使用艾叶泡澡 。
3、艾叶泡澡沐浴需要沐浴器具配合 ， 以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳;淋浴没有办法进行艾叶泡澡 。
4、艾叶沐浴对水温要求因人而异 ， 不是水温越高越好 ， 以微烫舒适为佳 ， 一般来说沐浴液的温度夏天为摄氏36℃—37℃ ， 春秋为摄氏37℃—38℃ ， 冬季为摄氏38℃—39℃ ， 女性可以根据自身的适应性适当下调1—2℃ ， 老年人可以根据自身的适应性适当上调1—2℃;有风湿病和痹症的患者可以把沐浴液温度适当上调1—2℃ ， 微烫舒适为佳 ， 不要过高 。
【艾叶泡澡 长时间用它泡澡竟能延年益寿】5、每次沐浴时间长短因人而异 ， 一般为30分钟为宜 ， 但对风湿和痹症患者可以适当延长一些 ， 身体处于出汗状态 ， 感觉板结于堵部位缓解或消除为佳 ， 可以根据自身适应程度适当添加一定的热水 ， 使浴液温度保持在最舒服的温度下 ， 老年人可以适当延长沐浴 ， 但是不易过长 ， 高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少 ， 不要超过30分钟 。
6、沐浴与冲洗：艾叶沐浴时最好不要使用其他洗涤剂 ， 艾叶沐浴香包沐浴液有很好的去污、杀菌和润肤功效 ， 沐浴后的肌肤有很好的滑润感 ， 浴液呈现黑红色 ， 不会染污肌肤 ， 浴后清水冲洗擦干即可 。 沐浴后注意保温防止受凉 。
7、一般保健性的艾叶沐浴 ， 每周二至三次为佳 ， 建议睡前沐浴 ， 因为睡前进行艾叶泡澡能很好的消除疲劳 ， 促进睡眠 ， 提高睡眠质量 。 对于风湿病和痹症患者 ， 隔日一次为宜 ， 也可以一日一次 。 艾叶泡澡有治病、防病和保健的功效 ， 艾叶沐浴四季皆可 ， 并非一次艾叶泡澡就能解决一切 ， 需要长时间坚持 。

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