柠檬水的功效与作用，柠檬水怎么喝才可以美白 _柠檬水

柠檬水的功效与作用都有哪些呢?对于养生一族来说，或许大家都知道柠檬的作用。有的时候会因为柠檬水的一些功效而心动，那么它到底都有什么功效与作用呢?一起来了解一下吧。

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柠檬中含有酸性物质，另外还含有钙铁磷以及多种维生素，适当的服用一些柠檬水具有健胃、消炎的作用，同时也可以减少血液的粘稠度，甚至还起到美容美白的功效，尤其是可以缓解面部的粉刺等等。除此之外，柠檬水还有一些作用。
第一：提高免疫力
柠檬中含有丰富的维生素c ，适当的去摄入vc是可以提高人体的免疫力。
第二：促进消化
柠檬可以帮助人体的肝脏分泌一些胆汁，那么也是可以促进肠道的蠕动从而缓解便秘。

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第三：消炎
Vc是可以有助于自由基的中和，那么也是可以让伤口再多愈合，从而也是可以有消炎的作用。
第四：美白
Vc可以美白肌肤，柠檬中含有的维生素c会让我们的皮肤变得更加的光滑，从而还可以预防一些早衰以及皱纹的形成。

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第五：去口臭
对于口腔中有异味也是可以缓解症状的，同时也是可以缓解牙痛和牙周炎。
【柠檬水的功效与作用，柠檬水怎么喝才可以美白】 柠檬水有这么多的好处，但是一定要掌握正确的喝法才可以发挥它的功效。那么柠檬水要如何泡制呢?建议大家可以将柠檬从冰箱取出之后，然后切成片儿，切的最好薄一些，然后放入到容器之中加入适量的蜂蜜，接下来就可以倒入凉白开，最好是温水，不然很容易破坏vc ，然后就可以盖上盖子密封好，放入到冰箱之中冷藏，这样想要喝的时候取出来倒一杯，绝对是夏天冰爽酷饮，而且最重要的是还可以美白哦。