有了宝宝后唯一不开心的事就是妊娠纹 ， 觉得别的事情都可以慢慢来 ， 这个太丑了 。
妊娠纹主要是由于孕期荷尔蒙分泌量出现变化 ， 又加上肚子里的宝宝不断地长大 ， 腹部逐渐隆起 ， 这部分的皮肤弹力纤维和胶原纤维受到损伤或者断裂 ， 准妈妈的肚子上就会出现一些波浪状的花纹 ， 不仅如此 ， 大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部和手臂等等都会出现妊娠纹 。
对待妊娠纹 ， 不仅要从生活饮食方面进行调节 ， 应该注意一些生活习惯 ， 还可以采取个别小措施哦~宝妈快试试吧!
注意饮食
【妊娠纹好多，有哪些可以淡斑的方法，或者药物推荐吗？】在孕期 ， 准妈妈要特别注意饮食 ， 要多吃富含维生素C的食物 ， 如柑橘、草莓、蔬菜等 ， 它们也能让皮肤恢复弹性 。 还有 ， 一些蛋白质含量高的食物也很合适 ， 它们能帮助你改善肤质 ， 让皮肤更有弹性 ， 从而减少妊娠纹的产生 。 如猪皮、猪蹄、动物蹄筋等 。
控制体重
为了保证宝宝发育良好 ， 准妈妈在孕期都会多吃营养丰富的饭菜 ， 以至于体重增长的厉害 ， 而专业的妇科医生建议说 ， 整个孕期增重最好不要超过30斤哦~因为体重增加 ， 身上的肉肉多了 ， 妊娠纹就更容易出现了 。
适度的按摩
准妈妈们可以从怀孕初期就开始按摩 ， 按摩之前最好把橄榄油或者婴儿油均匀地涂在腹部、臀部、大腿内侧等一些部位 ， 每天早晚各一次 ， 每次多按几分钟 ， 促进橄榄油的吸收 ， 橄榄油能滋润肌肤 ， 增强皮肤的弹性哦~
使用托腹带
托腹带能有效的支撑准妈妈腹部的重力 ， 避免肚子上的皮肤过度的拉伸 ， 减少腹妊娠纹的出现 。
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