初学静坐好比嚼馒头一样，是感受不到趣味的，只有耐心静坐，“坐功”渐渐熟练以后，自然会感到其乐无穷 。 所以，学静坐要下决心，守住一个“恒”字，寒暑无间，日子一久，乐趣自然就出来了，那时叫你不坐，你也不肯了 。
结语：原来静坐还有这么大的好处的啊，大家不要再小看它了哦 。 所以我们在这流感的高发季节，不妨每天都练习静坐吧 。 老年人静坐，不但能够使得身体变得轻松，还恩能够让心情也变好了哦 。
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