【健康知识】田鸡皮能吃吗？ _生活百科

田鸡是很好的滋补品，田鸡在平时的吃法也是非常多的，不仅可以炒着吃，还可以煮着吃，其实田鸡不管是怎样吃，营养都是非常丰富的，很多细心的人发现，田鸡不管怎样吃，大家见到的生的田鸡，往往都是被趴了皮的，一般几乎见不到没有扒皮的田鸡，有些人比较困扰，田鸡皮能吃吗?

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田鸡皮能吃吗?
不可以。
以前吃田鸡，皮是不用剥掉的，皮里面含有胶质物质有一定的营养价值，但是现在做田鸡的话都是把皮剥掉的，里面会有一些寄生虫，还是应该尽量避免食用。

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田鸡怎么做好吃?
一、花菇田鸡
这是一道安徽名菜。安徽多山、多湖，盛产田鸡，以山涧石鸡为最佳。
原料：去皮田鸡腿400克，水发花菇150克姜汁10克，味精1克，甜米酒、精盐、湿淀粉各5克鸡汤250克，熟猪油100克。
做法：
1.将田鸡腿入开水锅中略烫捞出洗净沥干，用姜汁、精盐、甜酒、味精腌渍入味，水发花菇去蒂洗净;
2.取碗一只，将田鸡腿排列在碗中，花菇放在田鸡腿上面，加入猪油、鸡汤，另用1只盘子盖好，上笼旺火蒸15分钟取出，拣出花菇;
3.将蒸田鸡的原汤滗入锅中，田鸡腿翻扣在盘中。

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二、干锅田鸡
原料：田鸡腿、淀粉、生抽、蚝油、糖、料酒、干辣椒、青椒、红椒、葱、红葱头、生姜、大蒜、花椒、香辣豆豉。
做法：
1.田鸡腿洗净，加入适量淀粉、生抽、蚝油、糖、料酒腌制15-20分钟;
2.干辣椒、青椒、红椒、葱、红葱头、生姜、大蒜切成适当大小;
3.热锅温油，放入腌制好的田鸡腿爆炒，至田鸡腿稍稍变色，立即捞出备用;
4.少许油，加入香辣豆豉、干辣椒、花椒、葱白、红葱头、生姜、大蒜小火炒香;
5.倒入之前爆炒好的田鸡腿、青红椒，翻炒均匀，焖1-2分钟即可出锅。
三、泡椒田鸡
原料：田鸡、泡椒、青红椒、蒜、蒜台、姜、酱油、料酒、胡椒粉、盐、糖、淀粉。
做法：
【【健康知识】田鸡皮能吃吗？】 1.田鸡洗净斩块(商家已帮宰杀去皮去内脏) ，加入1汤匙酱油、1/2汤匙料酒、1茶匙胡椒粉、1茶匙盐、1/2茶匙糖腌制10分钟，然后沥干水份沾上干淀粉抓匀;
2.蒜、青红椒、泡椒和蒜苔切粒，姜切片，泡椒水备好;
3.锅中放油烧热，下入田鸡块，炸至田鸡稍微变色，立即捞出备用;
4.锅中留底油爆香蒜、姜和泡椒;
5.倒入青红椒炒出香味，再淋入泡椒水;
6.下入炸好的田鸡翻炒均匀，淋入1/2料酒、酱油1汤匙，继续煸炒;
7.加入蒜苔，放入1/2茶匙盐、1/2茶匙糖翻炒片刻即可。