喝茶的好处
1、茶能使人精神振奋 ， 增强思维和记忆能力 。
2、茶叶含有不少对人体有益的微量元素 。
3、饮茶可以预防老年性白内障 。
4、饮茶能兴奋中枢神经 ， 增强运动能力 。
5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用 ， 饮茶能明显地抑制癌细胞的生长 。
6、饮茶有良好的减肥和美容效果 ， 特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。
7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成 ， 防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。
8、茶能消除疲劳 ， 促进新陈代谢 ， 并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
9、饮茶能抑制细胞衰老 ， 使人延年益寿 。 茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上 。
10、饮茶对预防龋齿有很大好处 。 据英国的一次调查表明 ， 儿童经常饮茶龋齿可减少60% 。
11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌 ， 故能防治口腔炎、咽喉炎 ， 以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。
12、饮茶能保护人的造血机能 。 茶叶中含有防辐射物质 ， 边看电视边喝茶 ， 能减少电视辐射的危害 ， 并能保护视力 。
【科学养生 如何让喝茶为你健康保驾护航】13、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡 。 茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质 ， 是一种优良的碱性饮料 。 茶水能在提内迅速被吸收和氧化 ， 产生浓度较高的碱性代谢产物 ， 从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
14、防暑降温 。 饮热茶9分钟后 ， 皮肤温度下降1-2摄氏度 ， 使人感到凉爽和干燥 ， 而饮冷饮后皮肤温度下降不明显 。
15、喝茶可以增强免疫机能 。 科学家发现茶叶中含有的一种抗体化合物也在一些病菌细胞中出现 ， 人体面对这种化合物时会有助于建起抵抗病菌的防线 。
结语：对于科学养生方法 ， 大家一般都会接受 ， 但很多人不知道如何去运用 。 就像我们常喝的茶 ， 你会想过要注意什么或者要怎么喝么？看了小编的文章 ， 相信大家一定对正确的饮茶方式有了一个更充分的了解了 ， 也一定知道如何喝茶才能最大化的利用茶的营养了 。
推荐阅读
- 体质内寒气重如何调理 调节体寒的方法
- 【养生常识】月饼放冰箱里好吗 月饼放冰箱怎么放
- 【养生知识】豆腐不能和什么一起吃 豆腐和蜂蜜能同吃吗
- 【养生常识】柿子跟红薯能一起吃吗 柿子什么时候成熟
- 【养生常识】牛柳是牛的哪个部位的肉 买好的牛柳要不要清洗
- 【养生知识】香蕉不能和什么一起吃 吃香蕉还可以吃甘薯吗
- 【养生常识】西柚茶有什么功效 西柚怎么挑选
- 【养生知识】经期喝红糖水会不会长胖 经期晚上喝红糖水好吗
- 教你写企业宣传新闻稿的3个技巧 企业宣传新闻稿该如何写？
- 分享写新闻稿的6种方法 新闻稿该如何写？