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立春过后 ， 春姑娘的脚步也愈发临近 ， 而交替季节又要来袭 。 对于各位妈妈来说 ， 春天是个流感高发季节 ， 小朋友自然是病菌的主要攻击对象 。 因此 ， 从现在开始 ， 妈妈们就要做好准备工作 ， 帮助孩子预防感冒：
吃含有VA的食物
【春姑娘已经到，做足准备防感冒】有专家指出 ， 幼儿之所以经常感冒与体内缺乏维生素A有很大的关系 。 因此 ， 妈妈们不妨多给孩子多吃些VA食品 ， 提高幼儿身体中的VA含量 ， 进一步提高孩子的免疫力 。 常见的VA食品有南瓜 ， 动物肝脏 ， 牛奶 ， 胡萝卜等等 ， 除了可以预防感冒 ， VA还可以帮助幼儿抵抗麻疹病菌的侵害 ， 可谓是一举两得 。
注重饮食的多样化
给孩子安排饮食时 ， 要注意合理搭配 ， 不但要鱼有肉 ， 还要保证蔬菜和水果 ， 同时可适当增加豆类 ， 尽量在饮食上注重全面化 。 同时注意每种食物的热量 ， 蛋白质和脂肪 ， 做到合理搭配 ， 倘若食用高热量的食物过多 ， 孩子会形成“肺胃热” ， 引发感冒 。 家长朋友们不妨进入育儿网网站中 ， 找寻一些相关的健康菜谱 ， 这些菜谱都是经过科学搭配形成 ， 不但有利于幼儿成长 ， 而且可以有效增强幼儿体质 。
多吃含有锌的食物
你知道吗 ， 很多病毒闻锌色变 ， 对锌元素毫无抵抗力 。 因此 ， 含锌食品也就成了宝宝们预防流感的最佳补品 ， 常见的含锌食品有肉类 ， 豆类 ， 海鲜类等等 。 妈咪们可以适当挑选 ， 选择合适的食物进行搭配供宝宝食用 。
最后 ， 需要提醒各位妈妈的是 ， 在饮食上要让宝宝吃得好 ， 补得好 ， 就千万别让孩子偏食 ， 偏食的宝宝营养补充单一 ， 身体素质水平自然较低 ， 面对病菌的威胁 ， 也难有招架之力 。
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