冬天， 你有这种感觉吗？脚部暖和、全身暖和;脚部冰凉、全身冰凉 。 这样的情况， 其实中医称为寒从足生 。 寒气会透过足部， 蔓延到全身 。 那么是不是保护好脚部， 脚部不再寒冷， 全身就暖和呢？这样也是可以的 。
脚部的重要性
人们会把脚当做身体第二心脏， 可见其非常重要， 保护好脚部， 对保护身体非常重要， 脚部可不仅仅是用来步行那么简单， 很多时候， 透过双脚能看出身体的健康 。
既然脚部如此重要， 那么在生活中， 我们应该如何保护脚部呢？
如何保护脚部
睡前泡脚
养成泡脚好习惯能保护好身体， 特别是在冬天更是要泡脚， 通过泡脚， 可以缓解疲劳， 对促进脚部血液循环也有帮助 。
当然， 泡脚的水温不宜过热， 控制在40度就好， 睡觉前泡个热水脚还能促进睡眠 。
按摩脚部
泡完脚之后， 对脚部进行按摩， 也能保护脚部， 这是因为我们的脚部和身体各个部位是有联系的， 通过按摩脚部， 可以让身体得到舒解 。 例如， 按摩脚部涌泉穴， 对刺激肾脏也有好处 。
穿棉鞋
寒冷的冬天， 穿上棉鞋是要好于穿其它鞋子的， 一方面棉鞋能给脚部更多的温暖， 让脚部不容易变凉， 另一方面， 棉鞋能起到较好的御寒作用 。
换着穿鞋
有些人生活过于马大哈， 会把一双鞋一直穿着， 直到穿坏了， 才去换另一双鞋 。 这样的做法， 其实远远不如几双鞋换着穿， 在换着穿鞋的时候， 还能保护好脚部 。 要是一直穿着一双鞋， 很有可能会造成其中的细菌增多， 甚至会造成脚癣 。 换着穿鞋， 则能够把前一天穿的鞋放在阳光下晒一下， 对杀灭细菌也有帮助 。
穿棉袜
说到了穿鞋， 穿袜子怎么能少得了呢？冬天穿上棉袜， 也能保护好脚部， 相比夏天的薄袜， 棉袜更能给人一种温暖 。
科学的运动
相比其它季节， 不少人在冬天不会进行运动， 这样的情况也是不可取的 。 运动有益健康， 不能因为天气变凉就不运动， 坚持运动才能获得健康 。
【寒从足生 冬天保护好这个部位不觉得冷】我们的运动都需要脚部的参与， 不论是慢跑、打羽毛球还是打太极， 都需要脚部的配合， 在这过程中， 也能锻炼脚部， 使得脚部气血流通顺畅， 对于保护脚部也有帮助 。
上面简单了介绍了脚部在身体活动中的重要性， 对如何保护脚部做了一些介绍， 希望对大家有所帮助， 通过保护脚部保护好身体 。
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