11、橘类
橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C ， 属典型的碱性食物 ， 可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害 。 考试期间适量吃些橘子 ， 能使人精力充沛 。
12、菠菜
含丰富的维A、C、B1和B2是脑细胞代谢的最佳供给者之一 。 它还含有大量叶绿素 ， 也具有健脑益智作用 。
13、藻
含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质 ， 可以改善记忆力和注意力 。
可以提高记忆力的健脑草药有哪些
1、人参
在我国一直是健康长寿补品之王 ， 对大脑的功效与银杏相仿 。 可以调节人体所有生理系统 ， 平衡血糖 ， 促进代谢 ， 调节心率 ， 平衡血压 。 因为人参能提高一种对情绪和记忆很重要的神经递质水平 ， 所以它能使人集中精力 ， 头脑警醒 ， 思维敏捷高效 ， 增强短期记忆、长期记忆力 ， 提高学习能力 。 特别是在紧张、疲劳、工作过度的情况下 ， 人参能起到镇静、消除疲劳、调节情绪、增强抗紧张、压力的能力、提高脑功能的作用 。
2、薄荷
能防止大脑血液循环受阻 ， 强健、稳定神经 ， 提高注意力 ， 集中精力、高效地完成工作 。 学生考前服用可取得较好成绩 。
3、银杏
地球上最古老的树种 ， 已有3亿年历史 ， 银杏(白果)叶一直被中医当作补脑药 。 它能促进大脑微毛细血管循环 ， 增加大脑的供氧量 ， 迅速增强大脑的警醒性 ， 提高短期记忆 ， 治疗记忆丧失、意志消沉、头晕目眩耳鸣 ， 预防痴呆症 。 现在欧洲各国每年开出价值5亿美元银杏叶提取液的处方 。
4、黄芩
一种高效神经镇定剂 ， 可防治失眠和神经性紧张 。
结语：以上就是小编给大家讲解的一篇关于记忆力的文章 ， 通过本文我们肯定能够学到不少的知识 ， 关于记忆力是什么 ， 会不会被人为的清除掉 ， 它和年龄到底有什么关系以及我们如何提高记忆力 ， 这些知道我们都了解了吧 ， 那么就请大家都能够用心记住哦 。
推荐阅读
- 赵括真的只会纸上谈兵吗？ 纸上谈兵的主人公是谁
- 【养生常识】吃葡萄真的会上火吗 葡萄吃多了会怎么样
- 抖音如果时光真的真的能够倒流是什么歌？完整版歌词非常伤感
- 智商问题 男性普遍比女性智商低是真的吗
- 这样的女子真的爱你
- 真的是没奶啊?
- 世界上有没有美人鱼 中国真的捕捞到美人鱼了吗
- 醋溜山药的做法
- 健康生活 开水超三天易致癌真的吗
- 男女睡觉用这姿势真的好吗