正常分娩是胎儿足月后 ， 因母体内激素的改变 ， 引起子宫收缩 ， 分娩胎儿、胎盘 。 这是人体的自然现象 ， 机体对此有充分的适应与准备时间 。 而人流则是在怀孕12周内 ， 人为地使用手术器械将胚胎组织和胎儿从子宫腔吸取出来 ， 以终止妊娠 。 有人称人流是坐一次“小月子” 。 由于人流是人为地中断正常妊娠 ， 机体没有一个缓慢渐进的适应过程 ， 所以对人体健康是有一定影响的 。 因此 ， 切实做好人流后的自我保健 ， 对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要 。
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一、注意休息 ， 加强营养 。 人流后应卧床休息2-3天 ， 以后可下床活动 ， 逐渐增加活动时间 。 在人流后半月内不要从事重体力劳动 ， 避免接触冷水 。 人流后子宫需要一个月左右复原 。 因此要注意增加营养 ， 摄入足量的蛋白质 ， 增强机体对疾病的抵抗力 ， 促进受伤器官的早日修复 。 应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜 。
二、保持外阴清洁卫生 ， 禁止同房 。 人流后子宫口还没有闭合 ， 子宫内膜也有一个修复的过程 ， 在这段时间内 ， 要特别注意保持外阴部的清洁卫生 ， 术后半月内不要盆浴 ， 以免不洁水进入阴道 ， 导致细菌侵袭 ， 引起感染 。 人流后一月内切忌同房 。
三、观察出血情况 ， 严防病情加重 。 人流后阴道流血超过一周以上 ， 以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状 ， 就应及时到医院复查诊治 。
四、注意避孕 ， 以免再孕 。 人流后卵巢和子宫功能渐恢复 ， 卵巢按期排卵 。 如果不坚持做好避孕 ， 很快又会怀孕 。 这对身体影响更大 。 因此 ， 应选择可靠的避孕措施 ， 人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术 ， 切莫把人流当作避孕节育的措施 ， 以保障妇女心身健康 。
女人一生能承受几次流产？
吸刮术不超过2次
次数底线：此种手术在操作时 ， 很可能由于吸管转动过速、过频 ， 负压过大而造成对你身体的伤害 。 专家建议 ， 如果你憧憬着孕育一个健康的宝宝 ， 并且维护身体的最大健康 ， 那么未育前你做此种流产的底线次数是2次!这2次的必要条件是 ， 你的身体健康状况适合此种手术 ， 并且2次之间的间隔至少1年以上 。
次数警报：如果此类流产你做过3次以上 ， 你就需要考虑怀孕的问题了 ， 因为此时习惯性流产的概率已经明显加大了 。
适合人群：妊娠10周以内要求终止妊娠者 。 因各种慢性疾患不适合继续妊娠者 。
药物流产不超过3次
次数底线：虽然那小小药片没有太大分量 ， 但是 ， 它对你身体的伤害 ， 依旧存在 。 孕期前2年 ， 最多不宜超过3次 。
次数警报：虽然药片很小 ， 你服用它也不能超过3次 。
适合人群：年龄18～40岁 ， 孕39～49天之内近3个月月经周期正常未用甾体激素药物 。 如果你有肾上腺疾病、糖尿病、内分泌疾病、心脏病、哮喘、青光眼、高血压、肝功能异常等疾病；如果你带环妊娠、宫外孕 ， 你长有子宫肌瘤 ， 你患了乳腺癌、卵巢癌 ， 你要放弃那颗药片了 。
小孟温馨提醒：爱自己 ， 请一定保护自己的身体
【爱自己，人流后坐好“小月子”，你了解多少？】不管你现在是否已有了宝宝 ， 爱自己的身体 ， 以防流产可能会给你带来的伤害都是非常重要的事 。 人流的危害已经暴露出来 ， 它不是广告里说的那样 ， 轻松一流就可以了 。 爱自己就选择安全避孕吧！ 我们还想跟妈妈们 ， 特别是家有女宝宝的妈妈们说 ， 绝对有必要从小就对孩子进行合适的性教育 。 从爱护身体开始 。 让孩子从小知道保护自己 。
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