现在走在大马路上 ， 满眼入目的都是小胖子 。 已经有越来越多的人被肥胖所困扰 。 那么你知道肥胖症分为哪两种吗？其实根据不同类型的肥胖 ， 我们会采取不同的治疗方式 。 那么到底肥胖的症状有哪些呢？得了肥胖怎么办好呢？
肥胖症分为哪两种
肥胖分为内脏脂肪蓄积型肥胖和皮下脂肪蓄积型肥胖两类 。
有人根据全身脂肪组织分布部位的不同(体形的不同)来进行肥胖分类 。 例如有人将肥胖分为上身肥胖和下身肥胖、中心性(向心性)肥胖和周围性(全身匀称性)肥胖、男性肥胖和女性肥胖等不同的类型 。
由于这些分类方法仅仅是依据皮下脂肪组织的分布情况而确定的 ， 并未考虑到内脏脂肪的情况 ， 因此有日本学者又提出了依据皮下脂肪和内脏脂肪分布情况进行分类的方法 ， 即将肥胖分为内脏脂肪蓄积型肥胖和皮下脂肪蓄积型肥胖两类 。
肥胖的具体分类
暴饮暴食肥胖型
顾名思义 ， 这种人就是那种食欲旺盛的“大食客” 。 这种人如能强制节食 ， 可暂时瘦下来 ， 但一旦控制不住食欲时 ， 又会反弹回来 ， 而且很有可能比以前更胖 。
其实 ， “暴饮暴食”者的通病就是有火 ， 所以通过服用中药 ， 能起到消火、清肠之功效 。 与此同时 ， 体重也会有所减轻 。
这类肥胖者可服用防风通圣散 。 这剂药可消除胃火 ， 抑制亢奋 ， 并有改善代谢功能之作用 ， 可将积聚在体内的多余能量转化为体热排散出去 。
压力型肥胖
由于压力所造成的肥胖又被称作“肝胃郁热肥胖” 。 压力过大肝功能下降 。 甚至会影响到胃 ， 使胃发热 ， 食欲异常旺盛 。
这种类型的人 ， 心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状 。
这类肥胖者可服用大柴胡汤 。 这类药有抑制压力的过度反应 ， 消除烦躁、抑制消化器官异常兴奋的作用 。
水肿型肥胖
又被称为“痰湿内蕴肥胖” ， 臀部和大腿浮肿 ， 也就是所说的“下半身胖”的人 。 这是因身体的排水功能教差 ， 多余的水分在体内积聚所造成的肥胖 。
主要表现为以下症状：食欲一般 ， 但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等 。
这类肥胖者可服用防风通圣散和胃苓汤 ， 它们有利尿、减肥的作用 。
贫血型肥胖
学名为“血虚肥胖” 。 因体内血液不足 ， 身体基本机能下降 ， 代谢功能发生异常 ， 最终导致肥胖 。
这类人的特点是：食欲正常 ， 但小腹饱满突出 ， 手脚细但身上胖 ， 也就是说的“偷着胖” 。
适宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半 。
疲劳型肥胖
这类肥胖者因“元气”不足 ， 而导致消化机能下降、代谢异常 ， 有食欲不振、不正经吃饭但爱吃零食的倾向 。
主要症状为：极易疲劳 ， 一动就爱出汗 ， 怕冷爱感冒 ， 小便次数少 ， 肿眼泡等 。 对症药为香砂六子汤 。 它有恢复“元气” 、提高消化器官功能 ， 使身体代谢正常的作用 。 可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出 ， 达到减肥的效果 。
肥胖怎么办
饭前吃水果
每日用餐前1小时吃一些水果是一种简便有效的减肥方法 。 因水果中含有丰富的糖类 ， 它能在体内迅速转化为葡萄糖而被机体吸收 ， 补充身体因体力、脑力劳动而消耗的热能 。 水果中的粗纤维能给胃一种“饱胀”感 ， 缓解旺盛的食欲 ， 而且粗纤维在体内无法被吸收 ， 从而起到减肥的作用 。
保证晚上11点就上床睡觉
睡眠是否充足、合理 ， 是影响女人身材的关键 ， 甚至比饮食和运动更加重要 。 要知道 ， 每天入睡过晚的夜猫子发胖的危险会比其他人高出35% 。 因为缺乏睡眠会增加身体对糖和淀粉的需求 ， 同时还会刺激体内分泌更多的应激激素皮质醇 ， 增加身体对脂肪的吸收 。 想要甩掉赘肉 ， 保持好身材？那么你就要尽量做到夜晚23点前上床睡觉 ， 并保证每天7小时的充足睡眠 ， 这样就可以防止身体囤积脂肪了 。
所以想要把体重减下来的话晚上11点就准时睡觉哦 ， 千万别再熬夜了 。
多走路
出门的时候 ， 把车停在远一点的地方 ， 增加一点步行的运动量 。 如果你出门时习惯带着一只背包 ， 那就更好了 ， 运动量会更大 。
周末也要运动
大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由 ， 不过如果你肯在周末花一点时间去运动 ， 你会更快达到你的减肥目标 。
推荐阅读
- 推荐软文营销的4个技巧 软文营销的技巧有哪些？
- 介绍做软文营销的4大技巧 做软文营销的技巧有哪些？
- 分享软文写作的6个技巧 软文写作的技巧有哪些？
- 介绍3大经典软文营销案例 软文营销的案例有哪些？
- 分享新媒体推广的26个平台 新媒体推广的平台有哪些？
- 分享软文推广的7个技巧 软文推广的技巧有哪些？
- 介绍新媒体广告投放的3大平台 新媒体广告投放的平台有哪些？
- 光遇手游9月14日大蜡烛位置视频分享-每日蜡烛在哪速来看看
- 【养生知识】过敏能吃哪些水果呢？
- 牙龈出血 牙龈出血的原因都有哪些