白领一族整天坐在办公室里，办公室污染也很严重，不管是空气还是电磁辐射都是危险的潜在 。 小孟这就着重带您了解一下办公室中使用电子产品需注意的4点 。
文章插图
电脑在开机时，显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂有破坏作用，可能会损伤未成形的胎儿 。 所以，在怀孕的头三个月，最好少使用电脑，特别是要和电脑屏幕保持距离 。 三个月后，可以正常使用电脑了，但完成工作外，不要整日坐着上网聊天、玩游戏等 。
在办公室里，电话是最容易传播疾病的办公用品 。 电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径 。 所以孕妇最好减少打电话的次数，或者用酒精对电话听筒及键盘进行消毒，最理想的就是能有一个自己的电话机 。
由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，使人头晕目眩 。 启动时，还会释放一些有毒的气体，令体质弱的人患上呼吸道疾病 。 因此，最好把复印机放在空气流通的地方，孕妇尽量少使用，并适当吃含维生素E的食物 。
在炎热的夏季，空调带给大家一种清凉的感觉 。 但是在开着空调的房间里呆久了，又会感到身子发冷、头昏、心情烦躁，容易感冒 。 这是因为空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故 。 因此，孕期妇女要定时开窗通风，并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气 。
小孟提醒：小孟请教专家后得知，其实现在的办公室的一些电磁辐射都是相对来说比较安全的，当然一些如机房这样的工作环境中的辐射肯定是影响很大的，准妈妈们不必闻辐射色变 。 适当的复印一下文件、热热中午带来的便当都是可以的，当然如果有同事帮您来做这些就更好了 。
下面小孟还想为职场准妈送上几个工作中的几点小建议：
建议一：多晒太阳防缺钙
怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，从母体汲取的钙质和其他营养越来越多 。 除了补钙，通过“日光浴”来促进钙吸收也是重要的途径 。 因此，如果条件许可的话，孕最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置；每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴” 。
建议二：劳逸结合防脚浮肿
怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象 。 这时要避免在办公桌前长时间静坐，最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以减少浮肿 。 另外，孕期妇女无论如何不适合再穿高跟鞋，要代以柔和宽大的平跟鞋，不要穿高帮鞋和太紧的袜子，这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感 。
建议三：避免重体力劳作
办公室白领一般来说不会有重体力劳作，但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作 。 遇到一些吃力的工作，还是要尽量请求别人代劳 。
建议四：留心办公物品风险
防电脑辐射是很多办公室孕妇都知道的常识，但办公室另外的一些小物品可能带来的危险则不一定会留意到 。
【孕育指南：职场准妈妈办公室四大注意事项】 转椅：“粗身”的孕妇要留心带滑轮的转椅，注意失衡或绊脚跌倒 。
推荐阅读
- 剑网3指尖对弈新手教学攻略-新手教学速通指南图文攻略教程
- 摩尔庄园手游厨师怎么解锁-厨师职业解锁指南帮助升级的技巧
- ghost11使用教程 ghost使用指南[图文]2020电脑教程推荐
- 职场女人养生保健秘方
- 原神温迪最强武器推荐-温迪最强武器选择搭配指南让您百战百胜
- 原神冒险等级怎么快速升级-冒险等级快速升级指南[图文攻略]
- 不朽之旅新手攻略汇总-新手必看指南知道的都在这里了
- 不朽之旅词缀选什么好-装备词缀选择指南读懂您就是高手
- pua到底是什么？职场pua是什么你遇到过吗？
- 不朽之旅平民召唤流攻略大全-召唤流技能搭配及装备选择指南升级必备