很多职场女人们白天工作没时间去锻炼身体， 导致身体体质越变越差， 稍微有点风寒就抵挡不住 。 下面介绍几个简单的职场女人养生保健秘方 。
特区一：前胸
养生关键词：增强心肺功能 。
一个人免疫功能的强弱， 在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低， 对胸腺予以调理刺激， 可以抗病防癌、强身延年 。
保健方法：用右手按在右乳上方， 手指斜向下， 适度用力推擦至左下腹， 来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次 。 然后， 再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背， 每次拍100余下， 早晚各做一次 。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态， 增强心肺功能 。
特区二：背部
养生关键词：提高免疫力， 防感冒 。
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打， 可以疏通经络， 安心安神， 帮助预防感冒， 另外， 搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果 。
【职场女人养生保健秘方】保健方法：在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健锤敲背部（包括背部和颈部）;或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等 。
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