注意防晒
皱纹和斑点大部分都因为光老化引起 ， 所以从青少年开始就应该防晒 ， 帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手 。 经过暴晒之后 ， 正常的皮肤很容易长斑 ， 长有雀斑的皮肤会更加脆弱 。
黑斑的叠加会加剧雀斑 ， 脸变得更黑 。 所以无论室内室外 ， 一年四季都应该使用防晒产品 。
保证充足睡眠
睡眠对皮肤很重要 ， 可预防长斑 ， 哪怕是闭目养神10分钟也好 。 只有在皮肤不缺氧的情况下 ， 它才会光彩照人 。
此外 ， 还要注意保持心情舒畅 。 即使长了斑也不必太过紧张 ， 要坚信只要方法正确 ， 并且坚持不懈 ， 一定会将它们去除 。
留心隐藏疾病
许多人以为长斑只是单纯的皮肤问题 ， 即使脸上长了斑 ， 也置之不理 ， 或者只是购买一些祛斑美白产品 ， 希望通过这种途径快速祛斑 。
事实上 ， 长斑与自身身体状况紧密相连 ， 长斑也通常与疾病有关系 ， 尤其是妇科病 ， 发现乳腺增生、痛经、月经不调等 。
因此 ， 皮肤长斑应该引起我们的足够重视 ， 必要时一定要到医院好好检查 。
祛斑面膜
牛奶燕麦面膜
材料：鲜牛奶30毫克、酸奶30毫克、燕麦片10克 。
做法1：用消毒的棉球蘸取牛奶或者酸奶 ， 然后用棉球轻轻的擦拭面部肌肤 ， 等待牛奶干后 ， 在擦拭2-3遍 ， 最后用清水清洗干净面部即可 。 可以每天早晚都进行一次 ， 连续使用1-2周会看到面部斑点的淡化 。
做法2：还可以再酸奶或者牛奶中加入1勺的燕麦片 ， 调制均匀后敷在脸上 ， 20分钟后用温水洗即可 。
功效：牛奶含醛素褐活性孝母 ， 酸奶含有氢昆类衍生物 ， 可以分解皮肤的老化角质细胞 ， 抑制和祛除色素斑点 。 这款面膜除了祛斑 ， 还有美白功效 。
结语：谁都不希望自己一脸斑的吧 ， 上文中就为大家介绍了一些相关事项 ， 可以帮助你解决脸上斑点的问题 ， 不用再总是受到困扰 ， 当然也要根据个人的实际情况来决定 ， 毕竟每个人的真实情况都是不一样的 ， 所以也要慎重对待 。
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