3、戒烟
如果在受孕前吸烟的话，可能会造成流产以及各种妊娠并发症的机率增加 。 所以，在于怀孕这个重要的时期，最好能够戒掉这个不良习惯 。
4、找一个合适的妇产科医生
找一个合适的并且具有专业的妇产科医生，这样可以对解决你在怀孕之前和怀孕时期，甚至产后可能会遇到的各种问题和情况提供非常有价值的帮助 。
5、进行筛查以及疫苗接种
在于孕前，会有相关的医生帮您做一个血液检查，查看一下有无风疹免疫 。 如没有的话，就需接种疫苗 。 而在于孕前接种此疫苗，不仅仅能够有助于在孕期避免感染，还能够降低传染给胎儿的机率 。
6、管理慢性疾病
如果您患有慢性疾病，其中包含糖尿病、哮喘、癫痫、高血压等，那么在于孕期您就该将其控制稳定 。 并且让医生帮你替换所使用的药物，这样的话即使在于不久之后怀孕了，也能够大大的减少受到药物的伤害 。
7、限制酒精的摄入量
在于孕期间最好能够避免酒精的摄入，因为酒精能够致使胎儿出现缺陷，并且还有害于胎儿的健康发育 。
8、健康的体重
如果孕妇在怀孕的时候出现了超重或者过度肥胖的体型，则很有可能会增加流产、破腹产以及妊娠高血压等危险的机率 。 但是如果体重不足的话，则很可能会造成早产、营养不良甚至其他的不良的情况出现 。 因此保持健康的体重对孕妇来说是非常重要的 。
所以，如果您在于孕前有超重或者是不足的体重时，建议您要推迟受孕，直到获得健康的体重时再来进行受孕 。
9、确保有温度的收入
在于孕期间的保健以及生产，都是一笔很大的开销，因此要确保有足够的财务支撑，这样不仅能够更好的照顾宝宝，并且还能够减轻孕妇在于孕期的焦虑心态 。
健康怀孕的中医调理法
中医调理第一步：调经
很多人都把每个月来的月经称为“老朋友”，从中医的角度讲，这种叫法是再恰当不过了，为什么？除了把脉、看舌苔这些最常规的方法外，每个月月经的情况是女性在看中医的时候最常被问到的了 。
中医通过月经的量、颜色、周期等往往可以判断出女性身体的症结所在 。
中医的医理认为女性月事，属奇精八脉内的冲脉、带脉、任脉三经的循环，这种循环会经过数十个穴道 。 如果有阻碍，会导致很多疾病，因此应该十分重视 。
如果月经正常，那么说明气血通畅，下一步就可以通过体温的变化，看排卵是否正常了 。
专家提示：对于月经量和周期有变化的女性随时都可以找中医进行调理，不一定要等到准备怀孕的时候 。
中医调理第二步：量体温
正常人的体温，排卵后在孕酮的作用下体温会上升0.3～0.5℃ 。 持续14天，然后体温下降 。 如果只是体温上升3、5天后就下降了，或是一直没有升高的迹象，说明排卵可能有问题，那么就可以对症治疗了 。
专家提示：除了中医自己望闻问切等专业诊断手法外，很多时候，中医还会借助西医的诊断方法对病情进行进一步的判断，例如为了判断排卵是否正常，除了采用量体温的方法外，有时还会通过B超作为辅助手段进行诊断 。
尽管如此，中医的理念及治疗手段和西医还是完全不同的，大家在看中医的时候不要因为采用了一些西医的办法，而对中医的疗效有所怀疑 。
中医调理第三步：暖宫
中医有宫寒不孕的说法 。 子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长 。 为了防止宫寒，女性应该特别注意保护小腹的温暖 。 尤其是在空调情况下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖 。
专家提示：女性爱美是天性，但也要注意根据节气变化调整着装，平时就应该注意下身的保暖，尤其是脚部及腹部 。 不要让自己受寒，只有在身体温暖的情况下，气血才会畅通 。
中医调理第四步：养气安神
中医有女子多妒不孕的说法 。 意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结会影响脾，影响受孕 。
专家提示：对待任何事都不要过于急躁，脾气大的后果就会气滞 。 让自己随时随地保持平心静气的态度有助于顺利地怀孕 。
一年中怀孕的最佳时间
最佳怀孕年龄
一般认为女性应该在20—30岁之间生孩子，这不仅仅是因为高龄孕妇所生的孩子容易患病，而且从育儿是一种重体力劳动的角度来看，在这一身体最强壮的时期抚育孩子也是最适宜的 。
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