现在的很多年轻女性都想自己拥有完美的身材 ， 就想找到怎么都吃不胖的秘诀 ， 都在尝试各种各样的减肥方法 。 那您知道哪些女星狂吃不胖的秘诀呢？今天小编就为您介绍一下有关吃什么水果减肥最快 ， 感兴趣的朋友们赶快来看看啊 。
女星狂吃不胖的秘诀
娱乐圈中有名的超级大胃王有徐若瑄、萧亚轩、蔡卓妍、全智贤 ， 但是她们都还拥有的一等一的身材 ， 那么这些女星狂吃不胖秘诀到底是什么呢？
全智贤
身高172公分、体重只有48公斤的全智贤 ， 一顿饭能吃下2大碗饭外加4盘小菜 。 赶戏时为补充体力 ， 一定要吃足3碗饭 。
减肥方案
换一个手吃饭 ， 原本习惯用右手吃饭的全智贤为了减肥换成了左手 ， 这样吃饭慢了 ， 同样的时间内吃的东西也少了 。 通过放慢进食速度能更快的获得饱足感 ， 同时你也会更细嚼慢咽 。
就算是全智贤她不用左手吃饭 ， 只要你可以控制好自己进食的速度以及量 ， 都是可以简单的瘦下来的 。
徐若瑄
徐若瑄出道至今徐若瑄一直以绝对性感且标准的身材面对镜头 ， 平日吃喝也毫不忌口 。
不免让人羡慕她吃不胖的好身材 。 其实曾经的vivian也胖到过一坐下来三层肥肉堆叠在肚子上 。
减肥方案
不盲目减肥 ， 一定要了解自己的最完美重量在哪里 。 Vivian为自己定下的标准为45公斤 ， 就算偶尔突然吃多了也会依靠跳舞和做仰卧起坐来让消灭赘肉 。 不节食又多运动的减肥方案都值得表扬 。
除了这个方法之外 ， 知道自己在什么体重的时候可以达到最完美的样子也是非常的重要 。 一定不能盲目的节食去减肥 ， 因为据说迷恋骨感也是一种精神类疾病 。
萧亚轩
萧亚轩出道时的萧亚轩并不瘦 ， 她也承认自己是一个很贪吃的人 ， 甚至半夜还会吃宵夜 。 忌口对自己来说是最痛苦的事情 。
减肥方案
萧亚轩的吃不胖身材有一大半是因为她保持着较强的运动量所致 ， 平时就有健身习惯的她一到发片或者演唱会还要不停的练舞 ， 这其中消耗的热量可不是一点点 。
运动减肥最难熬的莫过于坚持了 ， 单一的运动很难让你长期的做下去 。
最好的方法隔一个月换一种新的运动方式 ， 这样除了能更全面的锻炼到身体肌肉 ， 还能让你更好的坚持下去 。
蔡卓妍
蔡卓妍看到火锅就难以抑制食欲 ， 喜欢吃东西吃到饱 。 阿SA也是出了名得大胃王 。 可是怎奈 ， 她怎么吃都吃不胖真是羡煞旁人 。
减肥方案
每天除了录歌还要去健身房纤体瘦身 ， 一直到把背部、腰间上的赘肉完全减去 。 对于瘦身阿SA也是很执着的 。 所以一直能够保持零号身材至今 。
你不难发现很多人在结婚前夕减肥特别容易瘦下来 ， 这真心就是靠着一腔热血 ， 为了美什么都能豁出去 。 给自己订计划不如先找一个非瘦不可的理由吧 。
尹恩惠
曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠 ， 高中时期体重就有54公斤 ， 出道之后一直逼自己减肥 ， 直到现在只有48公斤 。
尝试过不少减肥法 ， 更对自己实行了绝食减肥方案 ， 结果以晕倒收场 。
减肥方案
制定蛋白质为主的菜谱 ， 以鸡胸肉和蔬菜为中心 。 想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果 。 睡前4~5个小时绝对不粘食物 ， 不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品 。
蛋白质为主的菜谱其实也有一定的弊病 ， 虽然为了减肥身体还是很重要的 ， 该有的碳水化合物还是要吃 。 可以选择尽量低卡 ， 少烹饪步骤的 。
吃什么水果减肥最快
减肥水果之瘦腰冠军——草莓
减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害 ， 这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质 。
它能自然平缓地除去腰部的多余水分 ， 慢慢溶解腰部堆积的脂肪 ， 帮助身体消脂排毒 ， 助你轻松瘦腰 。
减肥水果之瘦大腿冠军——白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样 ， 大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库” ， 所以特别容易堆积脂肪 。
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