二、欣赏自然美景有助于缓解压力
美国华盛顿大学(UniversityofWashington)的研究人员把90名志愿者分成3个小组， A组欣赏自然美景， B组看电视， C组看空白的墙壁， 同时检测他们的心率变化 。 华盛顿大学的研究人员发现：自然美景可以让A组志愿者的心率下降速度快于B、C两组的志愿者;看空白墙壁的C组志愿者的心率下降速度比看电视的B组志愿者明显较快;A组志愿者看自然景色的时间越久， 他们的心率就越低;看电视的B组的志愿者的心率变化不明显;欣赏自然景色能够有效释放心理压力 。
【如何减压 年末警惕四大年终病】总结：通过以上小编的叙述相信大家对于年终病有所了解了吧， 上班族们承受了一年的工作压力， 身心都会疲惫这时候就要小心年终病， 小编希望本文的知识能够有效的帮助你们健康快乐的度过这个年末 。
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