手指名称(哪个手指是食指)
秋葵，英文Okra，还有一个名字，lady's finger，很形象 。秋葵是一种非常健康的食物 。每100克黄秋葵含有25千卡热量 。用水焯一下，加一点0卡路里的醋汁，非常适合肥胖者 。
黄秋葵还含有维生素C和维生素A等营养成分 。秋葵相对于其他蔬菜的优势在于含有较多的果胶，其中100克含有3.9克 。果胶是一种可溶性膳食纤维，有助于控制血糖和血脂，减肥和缓解便秘 。详见我之前的头条 。
【哪个手指是食指 手指名称】
秋葵并没有什么神奇的功效 。网上的秋葵含有特殊的药用成分，可以补肾补虚 。它有“植物伟哥”的美誉 。这个没有科学依据 。估计的依据是“形以形补”，就像山药能壮阳一样不合理 。秋葵只是一种可溶性膳食纤维比较多的蔬菜 。
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