5、如何调节肾气
那么发现自己有肾气不足的症状时 ， 应该如何进行保健呢？
饮食调节无疑是大家最想要做的事情 ， 能够调节肾气的食物有很多 ， 但是 ， 在食用的时候 ， 也要有科学性 、规范性 。 例如 ， 核桃、黑芝麻都是非常好的补肾食物 ， 在生活中 ， 可以把核桃、黑芝麻进行煮粥 ， 把这样的粥喝 下对于保健身体有非常好的帮助 。
同时 ， 在平时 ， 可以适当的吃一点板栗、鲈鱼等 ， 这些食物对于补充肾气、滋养肾脏也有功效 。
当然 ， 在饮食中也要注意饮食禁忌 ， 一些口中较重的食物 ， 最好不要食用 ， 例如 ， 辣味重、盐分高的食物 ， 这样的食物 ， 往往会影响到脾胃功能 ， 造成脾胃功能不断下降 ， 无法帮助身体中的元气进行运化 ， 影响到肾气的 运行 。
在晚上睡觉前 ， 你要养成泡脚的好习惯 ， 对于补肾、促进肾气运行也有帮助 ， 泡脚是一件非常重要的事情 ， 通过泡脚可以很好的调节身体 。
【肾气的重要性 寿命长短竟和这种气有关】结语：以上就是在生活中关于能够影响到健康、寿命的肾气描述 ， 关于肾气的重要性;肾阴、肾阳 的表现;年龄越大肾气越弱;肾气不足的危害;如何调节肾气都做了相关的阐述 ， 希望上面的描述对大家有所帮助 ， 保 护好肾气 ， 让身体更加健康 。
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