在生活中 ， 寿命长短有人说和疾病有关 ， 毕竟有些疾病会要人的命 ， 一些绝症在较短时间里都会致人死亡 ， 其实 ， 就身体调节来说 ， 身体中的气和健康有千丝万缕的联系 ， 这样的气是看不到、摸不着的 ， 但却真实存在 。 以肾气来说 ， 肾气的重要性不言而喻 ， 肾气强能保健好身体 ， 肾气弱则会造成免疫力下降 ， 年龄越大肾气往往越弱 ， 如何调节肾气成了一件非常重要的事情 ， 下面就来简单了解一下 ， 在生活中肾气的重要性 ， 以及如何通过肾气来 保健好身体 。
肾气有啥作用
1、肾气的重要性
肾气看不到 ， 但是 ， 经常会听到 ， 例如 ， 肾气不足就是生活中经常会听到的词汇 ， 肾气简单点说就是肾精 所化之气 ， 其反映了肾脏的活动能力 ， 对于身体、生命活动有非常重要的影响 。
肾气不足 ， 就是指身体中肾气不充沛 ， 不仅会造成早衰而且会影响到寿命 ， 引起多种病症 。 一个人想要健 康、想要长寿补充肾气成了一件非常重要的事情 。
上面说到肾气是肾脏强弱的表现 ， 肾脏强、则肾气强;肾脏弱、则肾气弱 。 肾脏对身体重要性不言而喻 ， 对 于机体有激发、兴奋、制约阴寒作用 。
肾气在促进身体新陈代谢过程中起到了气化作用 ， 使得精血津液进化成一种能量 ， 不断的加快身体生命活 动进程 。
2、肾阳肾阴各不同
知道了肾气的重要性 ， 下面就来了解一下肾气的分类 。 就气体的规划来说 ， 气体一般来说分为阳气、阴气 。
就肾气来说 ， 则能够分为肾阳、肾阴 。 千万不要以为身体只需要肾阳就可以了 ， 虽然健康的身体需要摄入 更多的阳气 ， 但是 ， 没有阴气进行中和往往会造成更大的伤害 。
就肾阳来说 ， 能够促进身体的新陈代谢 ， 这个过程其实也是一个气化过程 ， 能促进精血津液的生化 ， 使得 这种气体转化成一种能量 ， 对于身体的各项机能起到较好的加快过程 。
而就肾阴来说 ， 能够不断的抑制、减缓身体的新陈代谢 ， 使得精血津液能够转化的能量有所减少 ， 不断的 减缓了生理活动进程 ， 相对来说 ， 身体产热也会减少 ， 气体不断的聚集会形成了精血津液 ， 精神会趋于更加宁静 。
肾阳、肾阴共同调节 ， 以此来控制着身体的脏腑活动功能、精血津液代谢过程中 ， 让身体更加健康 。
3、年龄越大肾气越弱
当然 ， 一个人的肾气并不是一成不变的 ， 随着年龄的增大 ， 肾气会出现相应的变化 ， 上面说到的肾气不足 ， 更多的发生在中老年人身上 。 出现肾气不足的情况并不仅仅局限于男性 ， 很多时候 ， 女性也会出现肾气不足的情 况 。
年龄越大往往肾气会越弱 ， 这是因为随着年龄的增大 ， 肾脏的调节能力有所下降 。 在生活中我们也能够看 出来 ， 四五十岁的中年人其肾气的活力是远远的比不上二十岁的青年人 。
肾脏的健康对于调节身体有非常大的作用 ， 健康的肾脏是健康身体的基础 ， 只有身体健康了 ， 肾脏才会健 康 。
4、肾气不足的危害
知道了肾气对健康的重要性 ， 肾气不足会对健康造成哪些伤害呢？
肾气不足造成的伤害 ， 无疑会造成精神不振 ， 肾气是人体生理活动的原始动力 ， 肾气充足会让人精神焕发 、体力充沛 ， 相反 ， 肾气不足 ， 则会使得身体机能运转出现缓慢的情况 ， 精力得不到滋养 ， 会造成一个人精力不足 。
肾气能够有效的支持身体生理活动 ， 肾气不足则会造成病毒入侵身体 ， 造成身体抵御病毒的能力有所下降 ， 进而会出现感冒、发烧等常见的病症 。
在中医看来 ， 观察一个人的头发对于明白这个人身体中肾气充盈有非常好的帮助 ， 头发乌黑、浓密有光泽 往往是肾气充沛的表现 。 相反 ， 一个人经常掉发 ， 则是肾气不足的表现 。
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