过敏体质的人春季出游最好穿长袖衣物 ， 别裸露过多皮肤 ， 以防过敏 。 出门赏花之前 ， 可以在脸上用点保湿和防晒的护肤产品 ， 但要避免大量使用化妆品 ， 不要使用碱性的洗涤剂 。 外出赏花归来 ， 最好能洗个澡、换一身衣裳 ， 这样有助于避免出现过敏症状 。
另外 ， 很多人为了防止花粉过敏 ， 都会远离鲜艳夺目的花朵 ， 认为越鲜艳、香气越大的花朵越容易引起花粉过敏 。 “其实 ， 容易让人们过敏的花粉大多数是不含有香味不太起眼的植物 。 而很多令人赏心悦目的鲜艳花朵并不容易让人们产生花粉过敏 。 ”魏庆宇说 。
运动篇：放风筝能防近视、调颈椎
五一小长假如果不想出远门 ， 在家门口随意做些运动对放松身心、保持身体健康也非常有利 。 其中最适合五一期间进行的运动 ， 当属放风筝 。 辽宁省人民医院骨一科主任医师蒋阅介绍 ， 闲暇时多做些运动能有效预防颈椎病 ， 例如放风筝、打羽毛球 ， 都是比较适宜颈椎病患者的运动 。 放风筝时 ， 人的头会自然抬起 ， 与平时工作学习时低头的动作正好相反 ， 令颈椎得到了适当的放松和锻炼 。
另外 ， 如果青少年儿童想调节眼肌 ， 预防近视形成 ， 首选项目也是放风筝 。 近视眼的产生与过多视近、长时间用眼 ， 从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分 ， 而放风筝则能让孩子们将视线延伸转移至高远处 ， 自然调节眼肌 ， 帮助其放松休息 。 城市儿童之所以近视率远高于农村孩子 ， 就是因为他们远近视野交换远不足农村孩子 ， 从而无法保持眼内调节肌肉的灵活伸缩 。 孩子们的室内活动基本都是视近 ， 所以一定要找机会多望远、望绿 。
同时 ， 风筝不是站在原地就可以放起来的 ， 在起飞的阶段要反复不断地跑动 ， 与春季上升之地气亲近 。 中医认为地气属土 ， 脾胃也属土 ， 脾气宜升 ， 与上升的地气更是同气相求 ， 所以春季放风筝有利于健脾 ， 使身体更加强健 。
结语：五一假期春游踏青是很好的放松方式哦 ， 希望大家能够好好利用假期 ， 五一想要更加的健康 ， 就需要大家多多关注小编的文章哦 ， 这样健康有养生 ， 最重要的是能够长知识啊 ， 希望大家五一更加快乐哦 。
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