每个人都体验过这样的抓狂瞬间：认识他， 却不记得名字， 关键时想不起来重要数字 。 别着急， 美国“MSN网站”邀请记忆专家为大家支了几招 。
姓名与相貌挂钩 。 首先看名片上的名字， 集中注意力默念 。 然后将对方的名字想象成一幅虚拟的画或变成谐音， 并观察对方外貌的明显特征， 如“塌鼻梁”、“大眼睛”等 。
趁没忘、赶快用 。 美国威斯康星大学老年病专家肯·罗宾斯称， 当你听到一个新名字时， 交谈中要多使用， 例如“你好， 约翰”、“约翰， 你觉得我说得对不对？”大声说几次， 记忆会更牢固 。
记下来不如画下来 。 美国华盛顿大学的心理学教授马克·麦克丹尼尔称， 约会、按时吃药等繁琐的事情如要在同一时间完成， 那么不妨画一幅画将二者联系起来 。 比如邮差会赶在你约会前来送信 。 你可以画一张画， 上面是你正打扮赴约的情景， 旁边是邮局专车， 看到图画就会记起， 要先收信再赴约 。
重要东西放在碍眼处 。 每样东西都有专属的存储区， 这样找起来就很容易， 如雨伞挂在门后， 一到雨天自然会看到;下班前将需要带回家的资料放在碍眼的地方， 回家时就会记得带走等 。
每天睡前梳理头绪 。 睡觉前， 仔细梳理一下头绪， 想想要记住的重要事情 。 明天什么时候有会议？是否答应为朋友做什么等， 更好的办法是， 一遇到重要的事， 就记下来， 晚上睡前再看一遍 。
【记忆力快速提高的诀窍】重复、重复、再重复 。 这一招对记忆力特别差的人最有效 。 当你想记住什么时， 先重复默念几次， 等15秒， 再重复几次;等待45秒， 接着重复几次;再等90秒， 然后重复 。 如果5分钟后依然记得， 那么就不容易忘了 。
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