驴肉是一种营养价值很高的食物 ， 富含蛋白质和不饱和脂肪酸 ， 食用之后能够保护血管、提供免疫力 ， 我们知道很多食物都有一些饮食禁忌 ， 那么驴肉不能和什么同食呢?
文章插图
驴肉不能和什么同食驴肉其实没有绝对相克的食物 。
驴肉的营养价值很高 ， 主要含有蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、B族维生素、维生素E以及钙、磷、铁、镁、锌、钠、硒等营养成分 ， 并没有绝对的相克食物 。
但是驴肉与下列食物不宜大量同食 ， 否则可能引起身体不适 。 少量同食影响不大的 。
高脂肪、高蛋白质食物每100克驴肉中含有蛋白质21.5克、脂肪3.2克、胆固醇74毫克 ， 属于高蛋白质食物 ， 是比较难消化的 ， 如果和其他的高脂肪、高蛋白质食物一起吃多了 ， 会加重肠胃负担 ， 可能引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的情况 。
距离：牛肉、羊肉、猪肉、肥肉、螃蟹、鸡肉、鸭肉、鱼肉等等 。
寒凉性食物我们在吃了寒凉性的食物之后 ， 会增加体内的寒凉之气 ， 损伤脾阳 ， 继而降低脾胃消化能力 。 如果在吃驴肉的时候还吃了大量的寒凉性食物 ， 可能会因为消化能力被减弱了 ， 而出现腹痛、腹泻等消化不良的情况 。
【【养生知识】驴肉不能和什么同食 驴肉的禁忌人群】举例：冰激凌、苦瓜、茭白、西瓜、荸荠、梨子、山竹、雪莲果、火龙果等等 。
高鞣酸食物驴肉富含蛋白质 ， 但如果将驴肉和一些高鞣酸的食物一起吃多了 ， 鞣酸和蛋白质会发生络合反应 ， 生成不易消化的蛋白质沉淀 ， 不仅会降低驴肉中蛋白质的吸收率 ， 这种物质多了还会加重消化负担 ， 可能引起肠胃不适、影响身体健康 。
举例：茶、石榴、柿子、葡萄、山楂等等 。
推荐阅读
- 【养生知识】冬枣晒干就是红枣吗 冬枣能晒干吗
- 【养生常识】六堡茶喝了有什么用 六堡茶有什么功效
- 【健康知识】普洱熟茶喝多了有什么坏处 长期喝普洱熟茶有什么影响
- 【养生知识】水煮鱿鱼怎么做好吃又简单 新鲜鱿鱼怎么剥皮
- 打开Excel提示发现不可读取的内容的解决速来看看
- 伤感的句子说说心情，发朋友圈最为伤心的一句
- 养生之道 解读脸色科学秘密
- 那些年获得金奖的漫画海报
- 原神PC开荒角色节奏榜-最新公测开荒角色排名涨知识
- 明日方舟莱恩哈特新皮肤怎么样-宝藏行家时装海报预览预览您要知道知识