另外可以适当做些运动 ， 以促进血液循环 。 同时还可以进行一些食疗 ， 多吃一些含热量较高的食品 ， 如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品 。
有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等 ， 这也是增加热量的有效方法 ， 但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚 。
因为有这样疾病的人长时间在温度较高的水中浸泡 ， 容易造成血管破损、皮肤溃烂 ， 而且很难愈合 。
另外按摩、揉搓也应适度 ， 以自己感觉舒适或稍有痛感为宜 ， 力量过大可能会损伤肌肉 。
手脚冰凉可以通过一些方法自己来缓解 ， 不会有很大痛苦 ， 一般情况不必到医院治疗 ， 但如果情况比较严重 ， 最好还是请医生有针对性地进行药物治疗 。
另外 ， 如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛 ， 下肢浮肿 ， 皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现 ， 那就一定要及时到医院就诊 ， 因为这不止是保暖问题 ， 很可能出现下肢血管栓塞等疾病 。
灼热足综合征是一种血管神经功能紊乱性疾病 ， 以末稍动脉扩张为特点 。
临床表现为两足灼热 ， 兼有不同程度的疼痛 。 病人因两足灼热非常 ， 赤足在室内行走 ， 或将两足伸出被外 ， 或蹬在墙上 ， 遇凉则有舒服感 。
严重时将两足浸泡在凉水中 ， 灼热痛方能缓解 。 部分患者亦有两手灼热感 ， 或有双足轻度肿胀 ， 或有足心发红 ， 或有皮肤干燥 。
患此病女性多于男性 ， 发病多为青少年和中年人 ， 多数病人的身体比较瘦弱 ， 或患有慢性消耗性疾玻此病发病时间为半月到半年不等 。
祖国医学文献中早有关于此病的记载 ， 如清代陈士铎《石室秘录》中有“脚板红”、“手足痛”和“人脚中色红如火……”等论述 。
现代医学对灼热足综合征的发病原因和病理机制尚不清楚 。 目前 ， 此综合征发病率呈增高趋势 ， 大都与原发病有关 ， 而原发病多为慢性消耗性疾病 ， 如结核并慢性肝并贫血、神经衰弱等慢性病患 。
西医对灼热足综合征尚无可靠的治疗手段 ， 而中医辨证施治却有较明显的疗效 。
中医治则以滋阴、清热、凉血为主 ， 基本方剂如下：生地15克 ， 玄参12克 ， 麦冬12克 ， 龟板15克 ， 赤芍12克 ， 知母10克 ， 丹参20克 ， 银花12克 ， 甘草6克 ， 防风8克 。 足烧灼较重者可加丹皮10克 ， 黄芩10克 ， 栀子10克;口干加天花粉10克 ， 芦根12克;尿黄加白茅根15克;失眠加酸枣仁15克 。
将上药加清水煎煮两次 ， 滤过后混匀 ， 分早、晚各温服一次 。 每日一剂 ， 连服5∽10天即可改善病症 。 一般服药持续15∽30天左右 ， 两足灼热明显减退 。
若将每次煎药后的药渣加水煎熬成汤水 ， 用以泡洗两足 ， 一日数次 ， 疗效更佳 ， 不妨一试 。
【脚热是怎么回事 出现脚热的情况怎么办】结语：上文中为大家介绍了一些关于脚热的相关情况 ， 这种毛病一旦出现 ， 毋庸置疑肯定是你体内出现了一些异常 ， 要当心 ， 最好找到正确的治疗方法 ， 调理好自己的身体 ， 这样的话 ， 才不会出现一些乱七八糟的疾病 ， 希望上文中介绍到的内容能帮助到你们 。
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