大脑是身体中最主要的部位，它能改变整个世界，发明各种东西等，大脑有着记忆存储的功能，那么如何增强记忆力呢，增强记忆力的食物有哪些呢？接下来就由小编给大家介绍下关于大脑增强记忆力的18个秘密吧 。
大脑增强记忆力的18个秘密
1.大脑喜欢色彩
根据最新研究显示，色彩有着影响大脑的认知和分析能力的作用，所以我们在看书的时候可以用彩色的笔进行标记，这样能够增强文字在脑中的印象，有帮助大脑记忆的作用 。
2.大脑集中精力最多25分钟
一个成年人的大脑，集中精力的时间最多是25分钟 。 所以，在我们准备认真做一件事情或者开始学习的时候，尽可能控制在20~30分钟内，中间休息3~5分钟再继续 。 这样的工作效率，远比连续的持久疲劳战要高得多！感兴趣的朋友可以尝试一下“番茄工作法” 。 番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD(Getting Things Done)更为微观的时间管理方法 。 番茄工作法(the pomodoro Technique)可以帮助你有效集中精神、专注做任务，还可以促使你高效的完成任务 。
3.大脑是一台发动机
大脑像一台发动机，构造精密、复杂，所以，我们必须给它补充能量，保证它的正常运转 。 据英国一项研究显示，不合理的饮食结构会影响智商 。 此外，经常食用垃圾食品、劣质食物(尤其是含化学制品和防腐剂的)，破坏健康的同时，也会吃坏智力 。
4.大脑需要休息
我们在强迫自己获取到更多的信息的时候，也要适当给我们的大脑放假，这样才更加有利于我们做事情的时候高度集中 。 如果我们感觉累的时候，可休息20分钟再继续，这样的效果是更加的高的 。
5.大脑是一个电气化学活动的海洋
医学专家警告，称：如果我们每天的饮水量不达标时，大脑灰质就会开始萎缩，导致思维能力减弱 。 由此可见水对大脑的重要性 。 没错！大脑就像自然界中的海洋，电解质和化学物质在脑海中漂浮流动 。 一旦脱水，最直接的影响便是无法集中注意力 。 而慢性头痛，多半也和脱水撇不清关系 。 专家建议：一定要保证体内水分充足，每天喝够8杯水 。 如果不喜欢喝白水，可以用矿泉水、果汁、咖啡…等交替饮用，加以替代 。 但最好不要重复饮用相同类型的饮料 。
6.大脑喜欢问题
当我们在学习或阅读过程中，脑海中会时不时的飘出若干疑问，这时大脑会自动搜索答案，有效提高阅读或者学习的效率 。 单从这个角度来看，一个好问题，远胜过是个答案 。
7.大脑也有上班的黄金时间
大脑虽然神奇，却不能“全天候思维待机，保持敏捷24小时” 。 一天之中，大脑高效运转的状态，只有几个时段 。 如果能够在大脑最活跃的时候学习办公，肯定会事半功倍 。 一般来说，上午8时大脑思考最为严谨、周密;而下午3时思考能力最为敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能力则在白天6：00-18：00的12小时内，逐渐减弱 。
8.大脑也有“嗅觉”，对气味敏感
气味通过我们的鼻腔内的鼻粘膜刺激到嗅觉神经，然后由嗅觉神经再将信息传送给大脑，这样就能够形成真正的嗅觉 。 因此薄荷、柠檬、桂皮等一些香料，能够直接的影响我们的大脑，同时帮助我们保持头脑的清醒 。
9.肢体情绪影响大脑转速
大脑是通过神经发出的信号，来进行判断的 。 比如：你的身体此刻正处于“慵懒”模式，那么大脑，就会认为你现在所做的事情一点都不重要，脑部运转速度也会随之减慢 。 相反的，在学习工作时，端坐如莲、身体前倾，这种肢体动作发射出的讯号模式，会令大脑时刻保持警觉、清醒 。
10.大脑嗜“氧”如命
氧气如同食物和水一样，是人体每天新陈代谢所需的关键性物质 。 而体内的营养物质，也必须通过“氧化作用”，才能产生和释放出化学能 。 一旦大脑缺氧，身体便会出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力…等症状，严重者会出现恶心、呕吐，呼吸浅快而弱、心跳快而无力…等症状 。 所以，尽量在空气流通顺畅的环境下学习、办公，这样不仅效率神速，还有益于维系脑部健康 。
11.大脑各个是处女座上身——喜欢整洁
据研究表明：家庭整洁与否，将直接影响孩子的学习成绩 。 往往是那些家中干净整洁、家具摆放有条的孩子，学习成绩会更好 。 所以，赶紧收拾一下你那因太乱而“没地方下脚”的小窝吧 。 帮大脑腾出一个宽敞、整洁的空间，是事业成功的第一步 。
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