3、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力 ， 一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时 ， 就会被杀死 。
4、晒太阳能心情愉悦
日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用 。
5、晒太阳能心情愉悦能增强新陈代谢
晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经 ， 从而使人体感到舒展而舒适 。
6、晒太阳能够增强性欲
晒太阳能够提高男性雄性激素水平 ， 增强性欲 ， 提高精子质量 。 因为人体血液内睾丸激素的水平 ， 会随着体内维生素D含量的增加而上升 。 研究还再次证实 ， 每天晒太阳1小时 ， 人体内睾丸激素便可增加69% 。
7、晒太阳能防止贫血
阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球 ， 提高造血功能 ， 从而防止贫血 。
婴儿晒太阳
选择适当的时间
孩子满月以后 ， 即可常抱出户外晒太阳 。 时间以上午9-10时为宜 ， 此时阳光中的红外线强 ， 紫外线偏弱 ， 可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多 ， 可以促进肠道对钙、磷的吸收 ， 增强体质 ， 促进骨骼正常钙化 。
需要强调的是 ， 不管是哪个季节 ， 在上午10时至下午4时 ， 最忌长时间晒太阳 ， 因为这个时段阳光中的紫外线最强 ， 会对皮肤造成伤害 。 每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定 ， 要循序渐进 ， 可由十几分钟逐渐增加至1-2小时 ， 或每次15-30分钟 ， 每天数次 。 也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿 。
不要给宝宝穿得太多
有的妈妈带宝宝晒太阳时 ， 怕宝宝感冒 ， 给孩子戴着帽子、手套和口罩 ， 殊不知这样晒太阳很难达到目的 ， 因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多 ， 紫外线要透过衣物到达皮肤就很难 。 给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件 ， 尽可能地暴露皮肤 。
注意照射部位
应避免阳光直射头部 ， 也不要隔着玻璃晒太阳 。 常隔着玻璃让宝宝晒太阳 ， 大部分紫外线阻挡在外 ， 故而降低了阳光的功效 。
晒太阳时不宜空腹 ， 最好不要给宝宝洗澡
因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去 ， 减低了促进人体钙吸收的作用 。
不要在室内隔着玻璃晒太阳
皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线 ， 而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线 ， 所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果 。
及时涂擦保湿霜
晒完太阳后 ， 最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类 ， 保养一下宝宝的皮肤 。
总结：上文主要围绕了晒太阳而展开的一系列问题进行了分析 ， 例如：晒太阳的好处 ， 婴儿能不能晒太阳等等 。 通过上文 ， 我们了解到我们不应该一味的回避太阳 ， 适当的晒太阳对人体是有好处的 。 希望小编今天的文章可以帮到大家 。
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