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三十后女人性福的四大秘方

小知识

３０岁之后的你们都面临着生理和心理的变化及调整等一系列问题 ， 在这种时候 ， 适当的交流、理解、支持和相互体贴 ， 是改善夫妻“性福”的调和剂 。 尝试一下以下四个方法 ， 也许能给你俩带来惊喜 。
３０岁之后的你们都面临着生理和心理的变化及调整等一系列问题 ， 在这种时候 ， 适当的交流、理解、支持和相互体贴 ， 是改善夫妻“性福”的调和剂 。 尝试一下以下四个方法 ， 也许能给你俩带来惊喜 。
爱他 ， 更要爱自己
小琦（３２岁 ， 结婚６年）：
有一次我从镜子里注视自己时 ， 吓了一跳 ， 那个腰身粗壮、神情倦怠的女人真的是自己吗？我才刚刚３２岁呀！我决心改变自己 ， 除了去美容院、健身房 ， 我还参加了演讲训练班和绘画课 ， 把以前丢掉的兴趣捡起来 。
忙碌充实的生活反而让我变得步态轻盈、一脸光彩 。 我开始喜欢自己 ， 在性生活上也变得自信 。 丈夫嘴上虽然不说 ， 但是我绝对能感受得到他对我的欣赏 。
专家建议：没有哪个男人不在乎女人的外表 ， 即使他嘴上从未对你说过 。 你却往往过多地注重他的感觉而忽视了自己的修饰 。 其实 ， 只有更了解自己 ， 时刻让自己保持魅力 ， 才能让自己也让他更快乐 。
从繁忙的工作和家事中抽出身来 ， 重新分配时间 ， 改变自己的外在形象 。 当然也不要忘了充电 ， 充实的内心会使魅力自然体现 。 那样不仅你会越来越喜爱自己 ， 也会给他带来新鲜感 。
大胆说出你的感受
鹃鹃（３５岁 ， 结婚９年）：
以前每次夫妻亲热的时候 ， 他总是采用一成不变的姿势 ， 这种姿势常常让我感到不舒服 ， 而我担心他不高兴 ， 总是假装很满足 。 有一天 ， 我终于鼓起勇气告诉了他我的感受 ， 说出来后我感觉很好 。 现在我明白了 ， 作为一个女人 ， 我们有权利享受我们应得的快感 ， 也有权利拒绝我们不喜欢的方式 。
专家建议：由于受某些旧观念的束缚 ， 许多妻子不敢向丈夫表达自己的性感受 。 对５１５位已婚女性的问卷调查表明 ， 不常表达性感受的妻子 ， 只有２０％能获得高潮；经常向丈夫谈出性感受的女性 ， 有５０％以上能达到高潮；而能引导丈夫配合自己的妻子 ， 有６７％的机会达到高潮 。
那么 ， 怎样跟丈夫交流呢？想想看 ， 自己在一个月内的哪些天里更容易产生性欲望 ， 把这个大概的规律告诉他；
当激情之后 ， 双方都感到愉快之时 ， 向丈夫表白你喜欢他的哪些做法 ， 要注意只说那些让你感到舒适和愉快的事 ， 暂时不提那些不满意的方面；
当你不在“情绪”当中时 ， 明确地告诉他：“我现在不想要 ， 因为……”伪装的高潮只能让你们都对夫妻生活失去兴趣；
介绍他阅读一些有关的书籍 ， 专家的话对他来说更有说服力；
如果自己不清楚 ， 那么也可以只建议他做些改变 ， 然后双方共同去发现最好的做法 。
为激情预热
兰欣（３７岁 ， 结婚１２年）：
【三十后女人性福的四大秘方】每一次他出门的时候 ， 我都要为他拉一拉领带 ， 整理一下领子 。 这个时候 ， 我会觉得特别温馨 ， 也觉得自己很性感 。
平时在公共场合 ， 我们俩也会不时地望一眼对方 ， 即使一个微笑 ， 或是富有暗示性的挑眉动作 ， 都会为我们带来心心相印的沟通 。 不只是女人爱听甜言蜜语 ， 男人也一样 。
亲热的时候给他一些赞扬 ， 会让他特别满足 。 我们相互起了甜蜜的爱称 ， 我们发明了一些只有彼此能懂的语言 ， 我们喜欢共用同一物品 ， 或共饮一杯咖啡 ， 这都让我们觉得彼此亲密无间 。 我发现 ， 当女性成为私密时刻的积极参与者时 ， 能为自己 ， 也为对方带来更多的愉悦 。
专家建议：一成不变的夫妻生活难免会让你们感到厌倦和乏味 ， 不妨运用角色变换的方式给夫妻生活增添一些新鲜感 。 不一定非要在床上才能体现 ， 平时生活中的很多细节都可以给对方制造惊喜 ， 这是为激情“预热”的好办法 。
制造一点距离
小影（４０岁 ， 结婚１０年）：
经历了１０年的婚姻后 ， 一切都变得平淡 ， 以至于在床上我们对彼此也提不起热情来 。 我甚至怀疑自己到底需要什么样的生活 ， 需要什么样的男人 ， 因为我的身体也在提出怀疑 。 于是 ， 我决心离开一段时间 ， 争取了一个出长差的机会 。
走之前 ， 我写了一封长信 ， 告诉他我的感受 ， 包括对性的感受 。 我不想隐瞒 ， 因为我还希望能和他有未来 ， 我相信我的真实想法能让他试着体会一个成熟的女人对爱、对婚姻、对性的态度 。 通过电话和Ｅ－ｍａｉｌ ， 我们听到了原来不曾听到过的内心独白 ， 这段日子我们就像回到了恋爱阶段 。

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