奶水不够是件很令新妈妈困扰的事情 。
专科医师指出， 奶水不足多是喂养方式不当引起的， 只要新妈妈喂养方法得当， 克服心理障碍， 经过一周喂养， 摸清宝宝规律之后， 奶水都能满足宝宝的需求 。
让母乳充足， 可是关系到宝宝一生健康， 母乳能帮助大脑发育， 减少孩子将来坏死性结肠炎的危险等 。 就幼儿期来说， 母乳含有丰富的抗感染物质， 能保证婴儿少得疾病 。 要保证奶水充足， 新妈妈要做好下列身心准备 。
产后15分钟内哺乳
哺乳能力可以说是所有哺乳动物中妈妈的本能 。 而在生完孩子后的15分钟内， 新妈妈们就应该发信号， 唤醒这种本能 。 广州市人民医院妇产科主任医师张玉洁说， 女性在生完孩子15分钟内， 已有“供应”奶水的能力 。 此时， 新妈妈得忍耐住生完孩子的楚痛， 立即让宝宝吮吸乳头 。 实在疼痛难耐， 可以缩短吮吸时间 。 要知道， 初乳的营养丰富， 含有妈妈身上的抗体， 能帮宝宝抵抗多种疾病 。 如果条件所限， 宝宝无法吮吸， 也得用吸奶器等方法把母乳挤出， 排空乳房 。
好心情足睡眠
另外， 一个心情愉快， 对自己乳汁有信心的妈妈， 奶水也会更充足的 。 还有， 新妈妈要保持充足的睡眠， 奶水的分泌也会更旺盛 。 做到以上几点， 新妈妈的奶水肯定能满足宝宝需要 。 如果你还不放心， 可以选择到医院营养科咨询医师， 开些催奶中药， 在保证营养均衡的同时， 也可多吃些催奶食物， 比如鲫鱼汤、猪脚煲花生米、木瓜等， 能在一定程度上帮助乳液分泌 。
姿势正确母乳通畅
喂养姿势正确了， 宝宝能顺利吮吸到母乳， 也刺激妈妈分泌更多乳汁 。 特别是刚生育不久的新妈妈， 生育伤口并未痊愈， 抱养姿势不对也容易牵动伤口疼痛， 不仅延迟伤口康复， 也使之在心理上更加排斥亲自喂养 。 新妈妈得花点时间摸索最佳姿势 。 张玉洁特别提醒， 一定要让宝宝含住整个乳晕， 而不能只含到乳头 。 不然， 宝宝会因吸不到奶而哭闹， 影响你喂养的心情， 你的乳头也会发炎和乳头皲裂， 引发剧烈疼痛， 使你不得不暂时放弃哺乳 。
喂养第一周奶水会不足
不少新妈妈一开始信心满满， 但喂养过程中会顶不住压力， 放弃母乳喂养 。 张玉洁说， 母乳喂养的第一周， 因为喂养者和宝宝都没有摸清规律， 奶水不足， 宝宝吃不饱而哭闹的现象很正常 。 这时， 妈妈一定要坚持喂下去 。 吃不饱， 可以在充分吸母乳后， 再补充喂点配方奶粉 。 到第二周， 宝宝和妈妈都摸清规律， 妈妈的奶水也会更多了 。 另外， 宝宝哭闹也不完全因为饥饿， 身体不适也会哭个不停 。
不胖不代表不健康
还有一个让新妈妈放弃哺乳的情况， 不少妈妈看到自己母乳喂养的宝宝长得比配方奶喂养宝宝更小个， 更瘦， 以为是营养不够， 而放弃母乳喂养 。 张玉洁说， 判断宝宝发育情况不能看胖瘦， 而应该看宝宝身体是否健康， 各项发育指标是否在正常范围内 。 新生儿定期都会上医院检查身体， 如果各项指标符合标准， 你就不用担心了 。 切勿盲目攀比胖瘦 。
生病了要挤奶
不少妈妈都有经验， 通过宝宝的吮吸， 母乳的分泌会越来越多 。 但中途不能停顿， 遇到不能直接喂养的情况， 一定得把母乳挤出 。 连续几日不刺激， 母乳的分泌就会退缩 。
如果妈妈生病了， 只要不是会传染的疾病， 可以请教医师吃不会渗透到乳汁中的药， 这样， 病妈妈吃药也能继续喂养 。 但遇到妈妈发烧至38度， 或者生病用的药会通过乳液影响胎儿， 母乳不宜给宝宝喝， 则把奶汁挤出倒掉 。
【不懂喂养会导致奶水不够】患有乳头发炎、乳头皲裂， 及有伤风感冒等传染性疾病， 母乳的质量没问题， 但母亲无法亲自喂养， 可以把奶挤出， 用奶瓶喂给宝宝喝 。
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