随着人们生活水平的提高 ， 越来越多的出现体重增加的现象 。 那您知道什么样的性格影响人的体重吗？您知道影响人体重的因素还有哪些吗？今天小编就为您介绍一下一有关控制体重的方法 ， 感兴趣朋友们赶快来看看啊 。
经过很多的研究发现人的性格对体重的影响是非常重要的 。 来自美国《健康》杂志2014年的1月2日刊文就介绍了不同性格对体重的影响 。
不同性格影响人的体重
1.冲动任性型
美国得克萨斯大学的心理学教授阿特·马克曼认为：冲动任性的人可能自制力较弱 ， 他们难以拒绝零食或美食的诱惑 ， 因此容易冲动的人 ， 应尽量少储备垃圾食品 ， 并在工作期间少吃零食 。
2.可靠和值得信赖型
总是准时、遵循规则 ， 意味着你是个认真负责的人 ， 这会让你更容易坚持合理的饮食和健身计划 。
但是由于考虑很多的其他因素 ， 那么人们最大的困惑就是每个人如何制定减肥计划了 。 其实最好的解决方法就是直接告诉他们应该怎么做 。
3.情绪容易波动型
这种人比较极端 ， 总认为事情要么很好 ， 要么很差 。 他们中的有些人是情绪化的进食者 ， 即越是激动兴奋 ， 就吃得越多 。
因此这些人要学会掌握自己情绪的波动模式 ， 尝试用更健康的方式来排解压力 ， 克服情绪的大起大落 。
4.安静型
喜欢处于安静环境中看书的人更容易减肥成功 。
来自海迪·汉纳的一本名叫做《聪明的解决方案：基于大脑的最佳性能方法》里面说：“性格内向的人对于各个方面都是考虑的比较的周到 ， 所以说内向的人不易冲动 ， 这就让内向的人能更比较理性地考虑各种选择 。 ”
5.喜欢社交活动型
喜欢交际的人倾向于把所有压力积聚到一点后再爆发 。 这种人更容易在人多的地方感到愉快 。 而这种愉悦会让他们在参加饭局时吃得更多 。
马克曼建议 ， 这类人应尽量尝试让自己处于不涉及食品的社交场合中 ， 这或许会减少他们摄入的食物量 。
6.严于律己型
这类人不会轻易饶恕自己犯下的错误 ， 会坚定地执行健康饮食方案;而缺乏自律的人在不慎出错后 ， 情绪上会出现强烈的负面反应 ， 继续暴饮暴食 ， 使体重飙升 。
7.以自我为中心型
在减肥时 ， 自我一点并不是坏事 。 以自我为中心的人倾向于从自己的角度考虑问题 ， 这就会让他们在减肥时更有动力 。
另一个方面 ， 乐于助人的人将更多的精力放在了别人身上 ， 因而导致了自己在减肥时执行力较差 。
8.随和型
发表在《人格与社会心理学期刊》上的一项研究显示 ， 随大流的人普遍身材较瘦 ， 但在某极端情况下可能会适得其反 。
【8种性格影响体重】随和的人害怕自己的失败导致别人的失望 ， 因为这个原因 ， 他们反而难以将减肥计划付诸实践 。
人们都知道 ， 多吃少动会变胖 ， 但据香港《大公报》报道 ， 美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现 ， 日常生活中 ， 一些意想不到的因素也常常会影响人的体重 。
影响人体重的因素
1、缺觉：肥胖可能性最大
每天睡眠在4小时以下的人 ， 比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73% 。 研究表明 ， 睡眠不足的人 ， 体内促进食欲因子的水平也要高 。
2、亲友：肥胖也会“传染”
如果一个人的朋友是胖子 ， 那他患肥胖的可能性会增加57% 。 原因在于 ， 如果自己的朋友或亲戚肥胖 ， 会改变一个人对合理体重的接受标准 ， 影响他的饮食结构和生活方式 。
3、空调：调节热量机制受阻
空调让我们总是待在恒温的环境里 ， 所以我们不用调节自己体内的热量 。 但如果气温很低 ， 我们的身体就会自动消耗
脂肪 ， 以保持温暖;如果天气很热 ， 我们的食欲就会降低 。 使用空调的人 ， 热量调节机制受阻 ， 更容易肥胖 。
4、感冒：病毒可增加脂肪
研究人员发现 ， 一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖 ， 该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加 。
5、基因：变异体导致高体重
英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体 。 拥有这种基因变异体的人 ， 要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤 。
6、激素：控制饥饿感
科学家研究指出 ， 人体中存在一种瘦素 ， 也称抗肥胖因子 ， 是降低饥饿感的主要激素 ， 它控制了我们对于食物的喜好 。
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