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月经一般几天 月经期间有哪些注意事项

小知识

月经是每个正常女性都会经历的事情， 但是现在的很多情况是很多朋友知道自己什么时候来月经， 什么时候结束， 但是有一部分朋友并不知道， 为什么会出现这种情况呢？有什么原因吗？女人的月经一般几天， 月经注意事项有哪些？一旦遇到月经不调又该怎么办 。
月经第一次来潮称为初潮， 初潮年龄大多数在13～15岁之间， 但可能早在11～12岁， 晚至17～1 8岁 。
我国各地区初潮年龄相差不大， 但体弱或营养不良者初潮可较迟， 体质强壮及营养良好者， 初潮可提早 。 月经到49岁左右则自行闭止， 历时约35年左右 。
出血(即经血来潮)的第一天称为月经周期的开始， 两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期， 一般为28～30天， 和农历一个月的时间差不多 。
【月经一般几天 月经期间有哪些注意事项】周期长短因人而异， 偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常， 即月经周期不应少于21天， 也不能超过35天 。 妊娠及哺乳期月经会停止 。
女人月经期一般是几天？经期是指经血来潮的持续时间 。 正常月经持续2～7天， 一般为4～5天 。 经量是指经期排出的血量 。
月经量的多少很难统计， 临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少 。 有人测定正常人月经血量约为10～58ml， 个别妇女月经量可超过100ml 。
有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态 。 一般月经第2～3天的出血量最多 。 由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同， 经量有时略有增减， 均属正常生理范畴 。
经色是指月经血的颜色 。 月经血一般呈暗红色， 开始色较浅， 以后逐渐加深， 最后又转为淡红色而干净 。 除血液外， 尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞 。
月经血的主要特点是不凝固， 但在正常情况下偶尔也有一些小凝块 。
经质是指月经血的性状， 正常情况下经质不稀不稠， 不易凝固， 无明显血块， 无特殊气味 。 经质的病理改变， 不仅是常见的月经疾病， 还是临床辨证的重要依据 。
通过了解经质的改变， 可为临床提供重要的辨证资料 。 妇女月经来潮， 经血浓稠或粘腻者， 称为“经质粘稠” 。
注意事项
对于女人月经期一般是几天的问题， 上述给大家介绍了一下， 那么提醒女性， 一旦出现于上述这些不符合的症状， 就要及早的到正规医院查找原因了， 不要以为没有事， 是很严重的 。
女人月经期间应该注意什么
月经期间千万别碰冷水
女人本来身体就是阴性体质， 而月经期间一定是要忌冷的， 因为要是我们在月经期间接触冷的， 那么肯定会引发身体内部的某些变化 。
导致我们的肚子痛， 痛经大家都知道有多痛苦， 不管你怎么样都会特别的难受， 所以这时候要注意的就是千万别喝凉水， 千万别用凉水洗碗， 洗衣服， 千万别用凉水洗脸等， 不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季， 月经期间请别触碰冷水 。
月经期间千万别碰辣椒
可能有的女人天生的辣妹子性格， 不管不顾的每餐饭都要食用辣椒， 而且吃得量还不小， 每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒 。
但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助， 也能改变我们吃饭的口味， 但是你知道， 吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害 。
然后不能促进我们身体的排毒， 然后就导致肚子疼， 痛经等状况的出现， 所以月经期间千万要注意不吃辛辣 。
月经期间千万别吃冷饭
有的人天生就喜欢吃冷饭， 由于生活的压力， 时间的不够， 总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃， 然后火急火燎的就上班去了 。
虽然这样节省了时间， 但是你知道冷饭在胃里是多么难的消化吗？还有冷饭对我们月经期间是多么的影响大吗？也会引起我们肚子很痛， 到时候真是没有办法了 。
月经期间千万别洗澡
我有个朋友她觉得自己年轻， 每天都要爱卫生， 干净， 所以每次月经的时候， 前两三天她还不洗澡， 然后第四天， 第五天慢慢减少的时候， 她就开始每天洗澡， 殊不知这样对身体有多大的损伤 。
要是不是年轻， 我觉得估计很难熬过去这么痛苦的过程， 每次洗完澡第二天就特别的难受， 莫名的难受， 说不出的感觉， 所以千万不要为了卫生而去洗澡 。
月经期间请勿做激烈运动
月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步， 坚持晨练等， 可以适当的出去走走路， 出去散散步， 但是千万别去跑步， 打羽毛球等剧烈运动 。

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