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伤肝的行为有哪些 8个日常行为你有吗

小知识

肝脏是人体最需要保护的器官之一 。 肝脏患病的话 ， 可谓是牵一发而动全身 ， 后患无穷 ， 等到病发再去烦恼 ， 不如提早防治 ， 以绝后患 。
以下就是日常生活中最易伤肝的8个健康杀手：
1、久坐不动：关节、肌腱、韧带属于肝系统 ， 是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道 。 电脑、电视、汽车让人久坐不动 ， 令许多人关节肌腱韧带僵硬 ， 失去柔韧灵活 ， 使肝疏泄条达系统内的通道不畅通 。 所以 ， 我们经常会觉得 ， 越是坐着 ， 越是不运动 ， 人就会越是郁闷或脾气暴躁 。
2、过度吸烟饮酒：烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利 。 而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会 ， 抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质 ， 被吸入人体后 ， 对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害 ， 是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一 。 所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒 。
3、胡乱吃药：除了医师处方药 ， 避免自行服用其它药物 ， 因为服用多种药物容易产生药物交互作用 ， 影响肝脏代谢药物能力 。 有肝病的人就医时 ， 应告知医师他目前正在服用的所有药物 ， 以做为医师处方时的参考 。
4、爱吃油腻食物：油 ， 是生活中不可缺少的;脂肪 ， 是人体必需的营养物质之一 。 适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量 ， 维持人体的正常生理功能 。 但是 ， 吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！
5、染上吸毒：肝脏是人体的“化工厂” ， 人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官 ， 负责分解人体吸收的有毒物质 。 前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤 ， 更何况是我们闻之变色的“毒品”呢！
6、食用加工食品：这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪 ， 并且充满化学物质 ， 对人体的肝脏是百害而无一益 。
7、七情郁结：肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等 。 一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击 ， 会导致肝气横逆、肝阳暴涨 ， 太伤肝太伤人了 。
【伤肝的行为有哪些 8个日常行为你有吗】8、睡眠不足：如果睡眠不足 ， 该休息的时候不休息 ， 这样就会引起肝脏血流相对不足 ， 影响肝脏细胞的营养滋润 ， 导致抵抗力下降 。 对于这些感染乙肝病毒的人来讲 ， 原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化 。

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