想让你的粗腿变细吗？小编教你七个瘦腿小秘方，让你瘦出纤细美腿 。
一、喝薏仁水：不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族 。 你可以喝薏仁水 。 通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿 。 薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白 。 很多早餐店都有卖薏仁豆浆 。
二、揉捏按摩：大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果 。 按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青 。 正确的力道有点像在揉面团 。
三、配合按摩板搽乳液：先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷二、三十下，你会感到很热又有点痛，但还满有用的啰！
四、穿调整型塑身裤：除了抓捏法，另一种物理塑身法是穿调整型的裤子 。 穿调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘 。 但是，能不能穿得住就要看你的耐力了！
五、按摩加抬腿：抬腿动作也是瘦腿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果 。 但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉 。
六、穿防静脉曲张裤袜：如果你是需要经常站立和走动的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜 。 这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，不然效果也不见得会好 。
【七个瘦腿秘方让粗腿速变细】七、翘臀运动：如果臀部线条够美，腿也会看起来更修长哩！臀部要练翘，运动最有效 。 其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股 。 每次能超过二十下最好 。 坚持常常做这个动作，会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！
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