(1)富含维生素A的食物 ， 如枸杞类制品 。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸 ， 核酸等 。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊 。
【怎样保护眼睛 哪些家务对眼睛伤害大】结语：眼睛是人类最重要的一个器官 ， 同时也是一个非常精细的器官 ， 需要我们用心去呵护它 ， 保护它 。 平常应多做眼保健操 ， 没事多看看远处 ， 让眼睛休息一下 ， 这样子才能更 好的呵护我们的心灵之窗 。
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