1)避免电磁污染 ， 注意微波炉、电磁炉的操作防护 。
2)避免建筑、建材污染 。 主要是甲醛、苯、氯乙烯等 ， 都是无形杀死 。
3)避免化学品污染 。 要注意避免洗涤剂、杀虫剂、消毒剂直接接触皮肤 。
4、避免饮食污染
1)不吃霉变食物 。
2)不吃变质食品 。
3) 少吃亚硝胺食品 ， 如未腌透的菜和肉 。
4)少吃老化水、死水、久沸水 。
5)少吃高温烹制的食品 。 第六 少用铝质炊具 ， 保护大脑 。
总结：想要健康长寿 ， 其实不难 ， 只要大家坚持健康的生活方式 ， 按照以上说的这些去做 ， 那么你也能活过百岁哦 ， 小编以上推荐的这些方法 ， 大家一定要试试看 ， 但要记住 ， 得坚持 ， 才有效果！
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