银耳百合雪梨糖水
这个糖水呢特别适合秋冬干燥的时候喝 ， 从内而外的滋润干燥的皮肤 ， 喝了之后皮肤会水水的 。
材料：雪梨一个 ， 银耳4~6片（用水先泡20分钟 ， 去掉黄梗） ， 百合6~10片就可以了 ， 把梨切成快状 ， 可以大一些 ， 大约切成4大快就好 。 ， 然后放在一起煮 ， 大约20~30分钟就可以 ， 你要勤快点经常看它的情况 。 如果你喜欢甜 ， 就放冰糖 ， 其实不放已经比较甜 ， 因为有梨 。 百合不用吃下去 ， 银耳 ， 看个人喜好啦 。 这个和之后介绍的枸杞银耳汤功效差不多 ， 你可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个 ， 搭配比较合理 。
醋姜猪蹄
这个比较适合想胖一点的MM ， 这个汤很补 ， 坐月子的时候就喝这个汤 ， 能很快的恢复体力 ， 还可以去皱补血 ， 是个超级养颜的好东西 ， 脸色会很红润 ， 但是不是说怕胖的MM就不可以喝 ， 可以 ， 只是不要晚上喝 ， 一个星期一次就可以 ， 不要天天喝 。
材料：猪蹄2~3个 ， 大约6~7片姜 。 姜其实是要大量的放 ， 但是姜放的多了 ， 在加上水煮 ， 汤就会很辣 ， 所以还是少放点 ， 香醋呢 ， 两勺 ， 这个可是关键哦 ， 醋本来就是美容的 ， 在炖在猪蹄里 ， 效果自然不用说的啦 。 放在一起煮小火 ， 时间长一些 ， 因为你要把猪蹄煮的烂一些 ， 大约一个小时就可以了 ， 你要是吃不惯酸就放一勺红塘 ， 酸酸甜甜的味道很是不错 。 当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸 ， 那就放一些葱 ， 香菜 ， 也是不错的味道 。
鱼肉豆腐汤
鱼可是个好东西 ， 富含丰富的营养物质 ， 各种维生素 ， 喜欢吃鱼的MM相信皮肤都不错的 。 豆腐 ， 自然是美白的极品 。 爱美白MM推荐这个汤 。 一条黄鱼 ， 这个鱼可能一般的地方买不到 ， 如果没有鲫鱼也是不错的选择 ， 就是刺很多 ， 黄鱼其实也不少 。 一块韧豆腐 ， 超市里有的卖 ， 不要买一般的 ， 买盒装的 。 然后先把鱼收拾干净放入锅里炖 ， 小火 ， 炖到鱼肉已经熟的时候（你可以用筷子感觉一下） ， 在放豆腐 ， 大约炖上10分钟就可以差不多 ， 这时候你的厨房相信已经是鲜美的鱼汤的味道了 ， 在放盐 ， 鸡精调味 ， 放葱末香菜 ， 一锅美容又美味的鱼汤就出锅了 ， 味道真的是鲜美 。 这个呢 ， 比较大众化 ， 一般的都会做 。
红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
这款糖水补血又滋润 。 一年四季都适合 ， 最好用新鲜百合和莲子 。 红枣要去核 ， 这样才不会热气 。 喝了血色好 ， 一般煲三天分量 ， 红枣15~20粒 ， 记得去核 ， 桂圆20粒 ， 新鲜莲子20颗 ， 新鲜百合两个 ， 若是干货 ， 大约20片左右 ， 枸杞40粒 。 煲25分钟就可以了 。 这个可以直接煮 ， 不用蒸 ， 偶大约每星期煲一次 ， 每次一大锅 ， 喝不完放冰箱 ， 连续喝几天 。 这款糖水补血又滋润 。 具体方法是这样：用新鲜百合和莲子 ， 红枣要去核 ， 这样才不会热气 。 喝了血色好 ， 红枣大约15~20粒 ， 记得去核 ， 桂圆20粒 ， 新鲜莲子20颗 ， 新鲜百合两个 ， 若是干货 ， 大约20片左右 ， 枸杞40粒 。 煲25分钟就可以了 。 这个可以直接煮 ， 不用蒸 ， 大约每星期煲一次 ， 每次一大锅 ， 喝不完放冰箱 ， 连续喝几天 。 这个汤水比较麻烦 ， 不过补血又健脾 。 坚持下去 ， 黄脸会有所改善 。
枸杞银耳汤
【让你从内到外变得白白嫩嫩】枸杞和银耳都是我们知道的很好的食品 ， 两者搭配偏效果很是不错 。 先把银耳泡在碗里10分钟 ， 然后把银耳放在锅里小火顿10分钟 ， 然后加入10~15个枸杞 ， 两者一起煮10~15分钟 ， 加入冰糖 ， 直到汤液粘稠 ， 便可倒出来晾凉 ， 然后你就可以喝了 。 刚开始可能不太喜欢吃银耳 ， 吃习惯了你就会喜欢上它 。 如果一次喝不完可以放在冰箱里 ， 每天喝一点 ， 这个汤有美白的作用 。
推荐阅读
- 细节决定寿命 能活到99岁的15个征兆
- 五个保健窍门 让你跟疾病说拜拜
- 春季养生 春季运动的五大误区
- 占卜他心里拿我当什么，我们能走到最后吗
- 塔罗测何时何地遇到正缘？会在哪里与真爱邂逅
- 如何预防癌症 七大意想不到的抗癌法
- 如何排毒 这些排毒妙招竟会让你减龄
- 上网遇到DNS错误的解决方法 dns fail怎么办
- 坠入星河的温柔仙句 温柔到爆的神仙句子太妙了！
- 美到窒息的古典诗句 千古绝唱惊艳了岁月