一次老摄影家蒋齐生问美术家王朝闻先生：“如何提高艺术修养呢？”王朝闻答曰：“欣赏 。 ”这虽然谈的是艺术修养问题 ， 但对于人们的养心也大有裨益 。
心 ， 贵在养 。 然如何养呢？王朝闻先生所说的“欣赏” ， 不失为一个有益的经验 。 欣赏 ， 乃享受美好的事物 ， 领略其中的情趣之谓 。 这种作法恰是养心的一个好方法 。
不是吗？当你走进美术馆浏览那一幅幅作品时 ， 心灵会受到阵阵的触动;当你观看那一张张风光旖旎的摄影时 ， 心中会产生一种愉悦之感 ， 当你和家人或朋友外出旅游 ， 看到那多姿多彩的风景时 ， 心旷神怡之感会油然而生 。 。 。 。 。 。 。 这些都是欣赏给你带来的感受 ， 这感受犹如你在干渴时喝上杯清凉可口的茶水一般 ， 顿时让你感到身心愉快 。
在人们的生活中很需要这种欣赏的心境 。 这种心境能让人摆脱躁动 ， 去掉烦恼 ， 换来平和心态 。 笔者有位朋友 ， 原先脾气不大好 ， 遇事就爱着急发火 ， 后来在大家的开导下他学画画 。 在学画的过程中 ， 既要临摹作品 ， 又要到实地写生 ， 坚持数年下来 ， 不仅画技大长 ， 他那着急发火的毛病也改掉了 。 谈及体会他说;“学画画急不得 ， 得耐着性子慢慢来 。 再就是在外写生时 ， 你得慢慢地观赏 ， 这样一来我也就被改造了 。 ”一席话说得大家哈哈大笑 。
也许有人会说 ， 欣赏有那么大的魔力吗？魔力究竟有多大 ， 尚不敢妄言 ， 但这欣赏于人有帮助确是无疑的 。 一位心理学家曾说道：“欣赏 ， 其实就是将人的注意力相对集中 ， 当人对一景物观赏、对一物件把玩时 ， 全身心都会处在一种良好的循环状态 ， 这样对于养心很有好处 。 ”心 ， 乐在静安 。 心一平静、安祥 ， 平和的心态呈现 ， 人就有了底气 ， 进而看人看事也就能够比较客观、理智 。
欣赏还能使人获得更多的心境 。 心境每人都有 ， 但有的人心境比较单一 。 如果这单一的心境是愉悦的 ， 那还不错;倘若是郁闷的 ， 那就麻烦了 ， 应当赶紧改变 。 如何改变呢？欣赏能助人一臂之力 。 启功先生年轻练字时 ， 每每写完自我欣赏一番 ， 当有进步时 ， 得到的是愉悦心境;马未都先生好收藏 ， 当他把玩一物件有新发现时 ， 得到的满足心境;有的人喜欢坐下来观赏一幅山水画 ， 得到是恬静的心境;有的人静静地看书 ， 得到的是获新知的心境;有的老爷爷看小孙子 ， 观其走路玩耍出怪样 ， 得到的是欢喜心境 。 由此可见 ， 好心境从欣赏中来 。 只要学会欣赏 ， 惯于欣赏 ， 人的心境就会多多 。 而多种心境于一身 ， 人的心态就会丰满、充实 。
至于说如何培养欣赏呢？说难也不难 ， 关键一条是要热爱生活 。 俄国作家车尔尼雪夫斯基曾言：“人最宝贵的东西是什么？是生活 ， 因为我们的一切欢乐 ， 我们的一切幸福 ， 我们的一切希望都只能和生活在一起 。 ”德国诗人普拉顿也说：“合理生活的目的就在于：懂得什么是正义的东西 ， 感受什么是奇妙的东西 ， 渴求什么是美好的东西 。 ”这些话语都表明 ， 热爱生活 ， 乐于探询生活中的真善美 ， 才能进入欣赏的状态 。 如果一个人对生活缺乏热爱之情 ， 对什么事情都不感兴趣 ， 那怎么能做到欣赏呢？
【养心的妙方 学会欣赏】具体到欣赏什么？那就因人而异 ， 随情而生 ， 不可能千篇一律 。 举凡你感兴趣的领域、事物、人物 ， 都可纳入欣赏的范围 。 然最重要的 ， 你首先要有一个乐于欣赏的愿望 。
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