6岁小孩若免疫力不高 ， 说明体质还是比较差 ， 因为一般孩子大点免疫力应该比较好了 ， 6岁小孩怎么提高免疫力呢?
中医称：“邪之所凑 ， 其气必虚”“正气存内 ， 邪不可干”说明了在正气虚弱 ， 免疫力差的情况底下 ， 容易造成外邪的入侵 ， 即病原体的感染 ， 会造成各种疾病;若自身之免疫力调节得当 ， 则外邪不易入侵 ， 治疗许多免疫力失调 ， 容易罹患感冒、鼻炎、气喘、肠胃炎、肾炎等各种疾病的小朋友 ， 中医即在此观念之下治疗小儿疾病 ， 获得了不错的成效 ， 不只感冒、鼻炎、气喘等疾病发作减少 ， 而且气色变好 ， 食欲增加 ， 抵抗力亦随之勇固 。
1、均衡饮食—提升防御功能
孩子偏食 ， 营养不均衡会造成抵抗力下降 。 肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样 ， 少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品 。
2、及时补充锌元素—提高身体免疫力
锌是人体内很多重要酶的构成成分 ， 对生命活动有催化作用 ， 促进孩子生长发育与机体组织再生 ， 并帮助孩子提高自身免疫力 ， 并参与维生素A的代谢 。
3、多喝白开水—保持黏膜湿润
多喝水可以保持黏膜湿润 ， 成为抵挡细菌的重要防线 。 上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶 ， 渴了随时喝 。 注意要喝白开水 ， 而不是各种含糖饮料 。
4、穿衣
孩子穿衣服第一不能和老人一块儿比 ， 老人循环能力差一些 ， 要和妈妈比 。 妈妈穿什么孩子就穿什么 ， 实际妈妈穿什么孩子就穿什么已经不少了 。 中医讲小孩是阳性体质 ， 还有一句话孩子屁股三把火 ， 孩子不怕太冷 ， 不像成人那么怕寒 ， 她是不怕凉的 。 要想小儿安三分寒 ， 只要手摸起来不是那么热乎 ， 孩子不觉得冷就正合适 。 穿的没有那么多 ， 孩子活动当中就不会出汗 ， 停下来之后也就不会受凉感冒 。 我们现在很多孩子感冒发烧就是护理不好 ， 或者家长没有意识到这些问题 ， 孩子容易发生感冒 。
5、规律的生活习惯—保持充足睡眠时间
爸妈要有足够耐心地对待孩子 ， 帮他们找到自己的生活规律 。 成长中的孩子每天需要充足的睡眠 ， 如果你的孩子晚上睡得不够 ， 可以让他白天小睡一下 。 周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩 ， 对身体大有益处 。
6、带孩子户外活动必不可少
把孩子经常带到户外活动一下 ， 在不刮风不下雪时带孩子户外活动 ， 下雪之后的空气特别好 ， 其实真的是要抱孩子出去一下 ， 无论多小 ， 从满月开始就可以了 。 有的家长习惯把孩子的脸全罩上 ， 孩子喘气很费劲 ， 这样是不好的 。 出去之后一定给孩子透透气 ， 跟户外有一个沟通交流 。 稍微大一点的孩子建议在外面跑跑跳跳 ， 不要在室内活动 ， 还是应该跟外界接触 。 过敏性哮喘的孩子建议增加肺活量 ， 增加肺活量最好的办法是能够游泳 ， 定期游泳或者一个星期有时间带孩子去活动一下 。 现在的亲子园比较多 ， 类似的运动也比较多 ， 可以带孩子去这样的地方 。
6岁小孩怎么提高免疫力
7、良好的卫生习惯—防止病从口入
虽然过分抗菌、干净无益健康 ， 但仍要培养孩子基本的卫生习惯 ， 尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净 ， 可以防止病从口入 。
8、不要吃得过饱—避免脾胃负担过重
婴幼儿脏腑娇嫩 ， 消化吸收功能尚未健全 。 虽然发育旺盛 ， 对营养物质需要迫切 ， 但是 ， 脾胃运动消化功能相对不足 。 若吃得过饱 ， 会使胃肠负担加重 ， 消化功能紊乱 ， 容易发生积食、腹痛 ， 导致胃肠炎、消化不良等疾病 。
9、不必过于干净—形成免疫记忆
【6岁小孩怎么提高免疫力】免疫系统能对传染病原形成免疫记忆 ， 万一再次遇上 ， 可以很快将其消灭 。 如果你家太干净 ， 孩子没有机会通过感染产生抗体 ， 抵抗力反而减弱 ， 并可能导致过敏和自体免疫失调 。
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