穿紧身裤 ， 特别是在炎热的夏季 ， 不利阴部湿气蒸发 ， 加上经期血的污染 ， 更给细菌繁殖创造了有利条件 ， 容易引发泌尿和生殖道感染 。
因此 ， 经期应穿透气性好、吸湿性强的棉织内裤 ， 并注意稍宽松（包括外裤） ， 且要勤换洗 ， 以保持阴部清洁干燥 。
六、不宜打“嘴仗”
不宜打“嘴仗”
男人常有这样的感觉：女人在每个月中总有那么几天 ， 脾气古怪 ， 情绪无常 ， 动辄就与人争吵 。 其实 ， 这是由女人特有的“经期综合征”引起的 。
受内分泌的影响 ， 大多数女性会在经期出现情绪急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状（医学上称之为“经期综合征”） ， 因此容易被激怒或烦躁、好发脾气 。
若是女人不注意克制自己 ， 男人又不能给予抚慰和体贴 ， 相互发生吵嘴 ， 还会妨碍脑垂体和卵巢的分泌功能 ， 引起神经和内分泌功能的紊乱 ， 导致痛经、闭经、经期延长、经血过多等月经不调疾病的发生 。
因此 ， 女性在经期要控制好自己的情绪 ， 保持精神愉快 ， 避免不良刺激 。 家人也要给予充分的关心和照顾 ， 切忌吵嘴 ， 以利于她顺利度过每一个月经周期 。
七、不宜饮酒
不宜饮酒
现代生活 ， 待人接客 ， 常常少不了酒的助兴 。 但经期则以不饮酒为好 。
医学研究表明：女性在月经期间 ， 其体内的解酒酶（如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等）减少 ， 此时饮酒不仅容易醉 ， 而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害 ， 引发肝脏机能障碍的可能性增大 。 同时 ， 酒有通经活血的作用 ， 经期饮酒还易导致经血过多、经期延长 ， 不利健康 。
因此 ， 经期应该尽量避免饮酒 ， 最好对酒说“不” 。 希望其他“酒君子”能理解这一点 。
八、不宜吃油炸食品
不宜吃油炸食品
油炸食品 ， 香脆可口 ， 受到不少女性的青睐 。 但经期还是少吃为宜 。
经期女性皮脂分泌增多 ， 皮肤油腻 ， 毛细血管扩张 ， 皮肤变得敏感 。 此时进食油炸食品 ， 使肌肤排泄负担加重 ， 容易引发粉刺、痤疮、毛囊炎 ， 以及黑眼圈等 。 再者 ， 由于经期机体的脂肪和水的代谢减弱 ， 此时再吃油炸食品 ， 易使脂肪在体内囤积 ， 从而增加发胖的机会 。
因此 ， 经期饮食宜清淡 ， 不宜多吃油腻、油炸食品；在保证蛋白质等营养的前提下 ， 还要适当多吃含铁丰富的食物 ， 以及时补充被经血带走的铁质 。
推荐阅读
- “卵巢保养”谨慎做 7个妙招让你卵子更健康
- 新生儿到底该不该裹“蜡烛包”？
- 饭后小妙招越“坐”越苗条
- “40年的变化”主题手抄报
- 8张 “喜迎二十大，庆建团百年”主题手抄报
- 【养生知识】女性来大姨妈可以吃牛肉么
- 七夕节广州的风俗为何是“七姐诞”
- “四大名补” 养出女人好气色
- “地震云”预测地震 可不可信？ 地震云能准确预测地震吗
- 蒂爵：男人“爱你入骨”，就会为你做这三件事，遇到后要好好珍惜!