经常生气会对身体健康有大的伤害 ， 轻则生病 ， 如有的人生气引发胃痛、胆囊炎、肋间神经痛 ， 头痛 ， 失眠 ， 心脏病复发 ， 心绞痛 ， 心肌梗塞 。 妇女在月经期生气可致月经停止 ， 痛经;严重生气者可发生猝死 ， 危及生命……如三国演义中孔明三气周瑜而致瑜死的故事 。 在我们的周围因生气而致死的事例也有很多 。
生气后如何尽快消气：
一、精神消气：
1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人 ， 找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事 。
2、抽烟：如果你是抽烟的人 ， 可以在生气时快速点燃一支烟抽 ， 也尽快消气 。
3、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音 。 也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦 ， 从中获得安慰 。
【常生气的人最该吃白萝卜喝陈皮水】4、娱乐：听听音乐 ， 唱唱歌 ， 玩会游戏 ， 下下棋 。 。 。 。 。 。
二、偏方或食物消气：
1、白萝卜：生吃或煮水吃萝卜渴汤 ， 白萝卜有顺气健胃 ， 清热化痰降脂 ， 亦可用白萝卜籽煎水服 ， 对气郁上火有较好疗效 。
2、陈皮（橘皮）：泡水当茶饮服 。 陈皮有顺气化痰功效 。 生气泡水服可有消气顺气之效 。
三、运动消气：生气后可以加强运动以消气 。 如打球 ， 跑步 ， 参加重体力劳动 。 也可以大喊大叫 ， 捶胸 ， 跺脚 ， 打枕头 ， 捶沙发等发泄以消气 。
一般来说 ， 一个善于体谅别人的人 ， 和一个平心静气的人都是宽容大度 ， 涵养很高的人 ， 正所谓“宰相肚里能撑船” ， 这肚量是平日注意涵养修炼的结果 。 因此学会消气 ， 首先应该努力加强自身的修养 ， 开阔心胸 ， 这样才能提高心理承受能力 ， 使自己成为少生气和快速消气的乐天派 。 才能有健康无病的身体素质和体魄 。
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