柠檬用来泡水喝， 可以给人体很好的补充抗氧化物质， 维生素C等营养成分， 对身体有很多的好处， 那么柠檬泡水什么时候喝最好呢?
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柠檬泡水什么时候喝最好早上饭前15-20分钟喝， 洗胃润肠， 对皮肤也好 。 下午3-4点期间喝一杯， 两小时后选择运动一小时， 这样对身体也好 。 如果想要减肥健身， 每天喝一杯柠檬水最好 。 同时配合运动， 帮助燃烧脂肪， 排除体内的毒素 。
柠檬泡水怎么泡好喝首先选取新鲜柠檬一个， 洗净外皮 。 可以使用毛刷轻轻地刷一下柠檬皮 。 然后把柠檬切成薄片， 切得越薄， 泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放， 一次一两片柠檬就够了 。 在切口涂一点蜂蜜， 然后用保鲜膜包上， 保存在冰箱里， 一般可以保存已经切过的柠檬两三天 。
柠檬泡水要皮好还是不要皮好柠檬带皮泡水最好 。
柠檬皮中含有丰富的柠檬精油， 泡水的话柠檬皮中的精油释放出来香气也会更加浓重， 此外皮的部分含有类黄酮更高， 营养价值更丰富 。
柠檬用多少度的水冲泡【【健康知识】柠檬泡水什么时候喝最好 柠檬泡水怎么泡好喝】水温60~70℃比较适宜 。 泡柠檬水的水温度太低， 柠檬水的香味不容易泡出来， 如果水温太高， 又会释放太多的苦味， 物质， 并且会造成维生素c等营养物质的损失 。
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