吃哪些食物对眼睛好？
注意不要挑食 ， 均衡营养 ， 多吃水果和蔬菜 。 多吃富含维生素A、维生素B2、锌、钙的食物 。 维生素A可以缓解干眼和视疲劳症状 ， 如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐等；少吃甜食 ， 甜食会造成血钙下降 ， 钙的缺失会使眼球壁的弹性和巩膜组织中胶原物质的含量降低 ， 眼轴变长 ， 导致近视 ， 要多补充牛奶、酸奶等食物；多食富含锌的食物 ， 会减少眼睛出现畏光、流泪、痒、烧灼感等情况 。
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