舌苔是舌背上附有的一层薄白而润的苔状物，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，那舌苔需要清理吗？舌苔厚白是湿气重吗？
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舌苔需要清理吗【【养生常识】舌苔需要清理吗 舌苔厚白是湿气重吗!】视情况而定 。
舌苔是否需要清理需要根据舌苔的具体情况来判断：
不需要清理的情况正常的舌面是粉红色的，并且会覆盖一层淡淡的白色舌苔，没有异常的颜色和异味的话是不需要进行清理的 。
需要清理的情况但如果舌苔颜色出现异常，并且还伴有异味的话，此时舌苔就需要清理，不然会容易滋生细菌，进而引发口腔疾病；清洁时可以使用软毛的牙刷，从舌根往舌尖方向轻轻刷洗，注意不要用力过大 。
舌苔厚白是湿气重吗可能是 。
湿气重的人会出现舌苔白的症状，但不是所有的舌苔厚白都是由湿气重所导致，所以舌苔厚白可能是湿气重，并且湿气重除了舌苔厚白之外，还伴有全身乏力、食欲不振、头晕耳鸣、大便粘腻等症状 。
此外，一些器质性的疾病早期也可能会出现舌苔白厚的症状，比如咽喉炎、肺炎、支气管炎以及脾胃方面的疾病等等，所以出现舌苔白厚的症状，需要根据具体症状来综合判断 。
舌苔厚会引起口臭吗会 。
一般情况下，人体正常舌苔是薄的，但情绪、饮食等因素影响脾胃的话，导致脾胃运化功能下降，进而水湿不能上归于肺，下归于肾的时候，水液就会在体内滞留，进而导致舌苔出现增厚的情况 。
并且舌苔厚还可能是有胃热，而中医认为，胃中夹食物之气上升，胃热的话就可能会导致口臭；但舌苔厚也可能和饮食有关，因为辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物不容易消化，这些食物容易滞留在胃肠道，进而导致舌头厚重，出现脾胃湿热，痰湿阻络造成口臭的情况 。
怎么避免舌苔厚及时治疗疾病如果遇到外感寒热时，刚开始舌苔是薄白或者薄黄的状态，但如果后续疾病没有得到康复的话，就有可能会加重内里，进而导致舌头厚重，所以当外感寒热时一定要及时进行治疗，避免进一步加重 。
注意饮食日常喜欢吃油腻、辛辣等刺激性食物的人，时间久了会容易内生痰湿，然后舌苔也会慢慢变厚，所以平时应该注意饮食，多以清淡为主 。
多运动经常运动可以帮助气血水液的运行，减少水湿在体内的蕴积，一定程度的避免水湿停留导致内生湿阻等情况 。
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