对很多小孩来说：“我要喝果汁， 白水没味， 不好喝!”， 这样的坚持似乎常会成为与父母间“拉锯战”的开始 。 怎么才能让孩子多喝一点白开水呢?最新一期的台湾《康健》杂志给出了几个不错的方法：
在对峙中不能示弱
当孩子吵着非饮料不喝时， 家长可不能因为担心他水分摄取不足而妥协 。 一个“怕”字， 很容易让家长变得被动 。 除非孩子出现脱水现象(如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等)， 否则家长不必太焦虑 。
父母的立场要一致
觉得对的事， 就要坚持立场 。 所有家长必须沟通好， 千万不要发生“跟妈妈要不到， 跟爸爸要就有”的“漏洞” 。
家里不存饮料
既然不想让孩子成天抱着饮料瓶， 那么家长首先就要做到不买， 也不在家里存饮料 。 就算偶尔让孩子解解馋， 也应该当场就喝完 。
让孩子知道“为什么不”
家长在拒绝孩子的时候， 一定要让他们知道为什么， 否则孩子可能会认为“不是不能喝， 是你不让我喝” 。 要帮孩子建立“偶尔喝饮料可以， 但平常要喝没有味道的水才正常”的观念和习惯 。 当然， 也不妨跟孩子定好“规矩”， 比如承诺他“一个星期有一天可以带蜂蜜水”， 帮孩子解馋， 也满足他们的好奇心 。
妙方引诱多喝水
可以在开水中加入柠檬片、苹果片， 让水看起来很漂亮， 而且有淡淡的水果味， 增加孩子喝水的乐趣 。
化被动为主动
想办法让孩子喝水， 但要给得自然， 不要刻意 。 比如， 在孩子活动的地方准备一瓶水， 观察他喝了多少， 如果喝得太少再提醒他， 但不要强迫;非正餐时间， 当孩子渴了或饿了向你要东西吃时， 请他们先喝水再说 。
身教重于言教
自己喝着可乐却要孩子多喝水， 没有说服力， 孩子也会觉得不公平 。
【让小孩多喝水的7个妙招】孩子是看着父母长大的， 他看到爸妈口渴了就倒杯水来喝， 自然就学着喝水;如果他看到爸妈经常到冰箱找饮料喝， 就算当面不敢， 背地里也可能偷偷畅饮 。
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