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全程9小时上下班职场准妈妈看过来！

母婴育儿准妈妈安全贴士全程

产假还没到 ， 带着宝宝去上班的准妈妈们在上班的同时要不忘给宝宝细心的呵护 。 职场准妈妈每天有3分之1的时间是工作时间 ， 准妈妈一切以宝宝为先 ， 一切以舒服为重 ， 要想从出门到下班舒适一整天 ， 需要哪些装备呢？

全程9小时上下班职场准妈妈看过来！

文章插图
怀孕之后 ， 职场准妈妈们的体型在变 ， 这时妈妈们需要换下紧身套装、脱下高跟鞋 ， 换一双舒适的平底、一条宽松孕妇裙 。
怀孕后 ， 准妈妈们的注意力更多地集中到了保护胎儿上 ， 一切的穿着打扮 ， 生活日用都旨在让孕妈更舒服 ， 让宝宝健康成长 。
产假还没到 ， 带着宝宝去上班的准妈妈需要格外的呵护 。 从出门到下班 ， 每一个环节准妈妈们都应该备齐转备 ， 好让自己与宝宝舒适一整天 。 首先在出门的时候应该穿上一双舒适的平底鞋 ， 换上一身宽松的孕妇装；午餐时间带上一个电饭盒 ， 避免微波炉的辐射；休息时间备齐睡袋与护腰枕 ， 缓解工作的疲劳；下班回家路上可戴上一条托腹带 ， 减轻负担 。
舒适装束出门
职场准妈妈要舒适一整天 ， 出门的时候就要开始做好准备 。 一双柔软舒适的孕妇鞋、一套简洁大方的孕妇装是首要装备 。
很多准妈妈在怀孕期间会出现各种的身体变化 ， 比如脚出汗 ， 脚肿 ， 由于身体加重而带来脚部的不适 ， 因此孕妇们都需要一双舒适的孕妇鞋 。
一款好的孕妇鞋 ， 脚背部分能与鞋子紧密结合 ， 有能牢牢支撑身体的宽大的后跟 ， 所以要选择带有松紧带的鞋子 ， 能保证跟脚舒适；到了怀孕后期 ， 就不建议穿系带的鞋子 ， 因为孕妇不易弯腰系鞋带 ， 鞋带松开也容易摔倒；鞋后跟的高度在2-3厘米左右 ， 鞋底要软 ， 且要带有防滑纹；鞋帮也不要太硬 ， 会使脚后跟疼痛；到了妊娠后期 ， 脚部有不同程度的浮肿 ， 要穿稍大一些的鞋子 。
一般从怀孕四个月开始 ， 随着小腹日益隆起 ， 就得换上专门为孕妇设计的孕妇装了 。 随着怀孕月份的增加 ， 孕妇体形改变 ， 行动变得笨拙 ， 服装最好以舒适、宽大、洁净为原则 。 可选择色调明快、柔和甜美的图案 ， 简单易穿脱的式样 。
低辐射热饭
家里的饭菜营养又卫生 ， 很多职场准妈妈都有带饭盒去上班的习惯 ， 到了中午用微波炉叮一下就可以可以吃了 。 然而 ， 大家都知道微波炉的辐射很大 ， 容易伤到宝宝 。 有什么办法可以不使用微波炉也能热饭呢？
【全程9小时上下班职场准妈妈看过来！】 有些妈妈可能还选择用保温饭盒装饭菜 ， 但上午上班时间一般长达3-4个小时 ， 保温功能再强大的饭盒也难免不敌大气的冷却功能 。 市面上电饭盒能帮准妈妈们解决这个问题 。
这种电饭盒同时具有加热与保温的双重功能 。 一般是PTC发热组件和PC材质做成成的盛饭的容器 ， 电饭盒顶部有盖 ， 密封严实 ， 真空绝热层能使装在内部的饭菜等延缓散热 ， 以达到加热保温的目的 。
妈妈用电饭盒装上家里的营养午餐去上班 ， 午餐时间只需插上电源即可直接加热 ， 稍等一会就有温热新鲜的饭菜吃 。 这种电饭盒的加热时间不及微波炉快 ， 但辐射小 ， 并且十分轻巧便携 ， 带饭的职场准妈妈十分适用哦 。
超舒适午休
孕妇比较容易疲惫 ， 上班时间长 ， 工作消耗精力 ， 所以午休时间准妈妈要充分利用 ， 好好休息 。 要想休息得好 ， 必要的装备可少不了 。
如果公司条件允许的话 ， 准妈妈们尽量还是躺下来休息 。 躺下来休息能让准妈妈得到更好的放松 ， 职场准妈妈可以再办公室准备好睡袋、护腰枕等装备 ， 让午休更舒适 。
睡袋能起到很好地保暖效果 ， 并且可以易折叠收纳 ， 在公司使用十分方便快捷 。
准妈妈睡眠时宜采用左侧睡姿 ， 护腰枕可以帮助孕妇适应左侧睡姿 ， 由于怀孕时的生理特征和地球引力的作用 ， 侧睡时会让胎儿受到挤压 ， 妈妈也感到腰部很不舒服 ， 利用孕妇护腰枕的有效支撑 ， 即保护胎儿免受压迫 ， 也缓解了准妈妈因胎儿造成的腰酸背痛等症状 ， 使妈妈和宝宝都能安享甜美睡眠 。 此外 ， 护腰枕也可以作为靠垫使用 ， 准妈妈工作时基本上都是坐在办公椅上的 ， 护腰枕或者护腰靠垫可帮准妈妈释放腰部压力 ， 让妈妈们坐着更舒服 。
减压托腹回家
上了一整天的班 ， 准妈妈们也都疲惫了 ， 一心想着回家好好歇着 。 可回家还有一段距离 ， 一条托腹带帮忙减轻负担 ， 准妈妈轻松踏上回家路 。

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