4岁儿童营养粥食谱( 二 )


小米山药粥
材料:新鲜山药、小米、白糖
做法:将山药洗净、捣碎 , 与小米同煮;待煮成粥时 , 然后加适量白糖 , 搅匀即可 。
花生(芝麻)粥
做法:先将将花生或芝麻炒熟 , 用擀面杖碾成细粒状;然后将花生(芝麻)粒加入煮好的粥中搅拌 , 再放入少量精盐 , 调味即可 。

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